诺亚科普：喜欢吃肉要注意！高脂肪饮食只有在以下情况才有危险

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大家好，这里是诺亚科普。

我知道你听说过高脂肪饮食对你有害，它们非常危险。但实际上，只有当你把高脂肪饮食和糖结合在一起时，它们才是危险的。

我想给你们介绍一个术语，叫做糖基化。

什么是糖基化？

你把糖和脂肪或蛋白质结合起来了。当你摄入含蛋白质的糖或含脂肪的糖时，你就产生了糖基化。就像炸薯条，烧烤排骨，甜甜圈一样，你把碳水化合物和糖，肉和糖，纯碳水化合物和脂肪结合起来，然后你把它煮出来。

当你这样做，你创造了年龄或晚期糖基化终产物。

现在，那是什么？这是一种能给你非常粘蛋白的化合物。它们使动脉变硬，堵塞东西，产生炎症，使身体衰老。

它们与许多退行性疾病有关，如糖尿病、肝病、老年痴呆症、心脏病和肾病。

现在有两种东西可以产生这种效果，一种是糖类与蛋白质或脂肪的结合，如果你同时食用这些食物，身体热量会造成这种情况。

所以，如果你不吃糖（碳水、淀粉类食物、含高糖的水果），你就不用担心高脂肪了。糖也包括碳水化合物，因为碳水化合物会转化为葡萄糖。远离或降低这两样就可以了。