家里有孩子的注意了！健康从食用油开始

孩子是每个家庭的新生力量，孩子的一举一动牵动着父母的心弦，父母在外打拼，为的就是让孩子过上更好的生活，孩子的健康一定程度上也是一个家庭繁荣发展的主要因素。

孩子是祖国的花朵，更是祖国未来的栋梁，在父母眼里孩子的健康永远是第一位的。

那我们要怎么通过吃来保证孩子健康的成长呢？

民以食为先，关键问题在于“吃”，怎样吃才更健康，这是很多家长都没有注意到的问题，除了在日常生活中保证孩子对肉、蛋、奶、蔬菜的合理摄入，其实还有一个关键因素。

那就是食用油的选择，很多家长在食用油的选择上很随便，说到这里很多家长肯定会感到疑惑，那食用油到底该如何选择呢？关键要看这几个方面。

1. 食用油的等级。市面上的食用油品种多样，五花八门，经常让人挑花了眼。

其实，在我们购买食用油的时候要注意看食用油的等级，看看是不是一级、二级的食用油。

因为一级、二级是无气味或气味口感好及良好；三级、四级具有某种油固有的气滋味。

2. 食用油的加工工艺。食用油有压榨和浸出两种加工工艺。

压榨可以保留食用油的色、香、味，使各种各样的营养成分得以保存。

浸出法因为历经多道有机化学解决，植物油脂中的一部分纯天然成份被毁坏，且有有机溶剂残余。

3.食用油的成分。油里的成分就是脂肪酸。分为饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸两种，而对我们身体健康有益的是不饱和脂肪酸。

牡丹籽油中含不饱和脂肪酸90%以上，含有40%以上的Ω-3亚麻酸，其含量远远超越西方橄榄油，并且Ω-3亚麻酸、亚油酸和油酸三种营养素含量均衡，可以很好的补充孩子所必需的营养需求，对孩子的健康成长起到很大的帮助。

此外，一种食用油内所含的营养成分不能满足人体所需的所有营养成分，所以专家建议油要换着吃。

但是牡丹籽油的营养丰富、均衡，一瓶足矣，不用再烦恼换着吃油的问题。

所以孩子需要这样一款油，这样才能为孩子的健康成长保驾护航。