漫说黄帝内经（1）

湖南省中医药研究院 湖南中医药大学 谭电波研究团队

【现代拓展】

轩辕黄帝在5000年前写下了人类第一部中医中药著作《祝由科》。在当时人们普遍将大自然不可解释的事情归为神灵身上，所以这部著作还夹杂着一些神灵事迹，但民间对它的评价是：“家有祝由科，害病不吃药”。后世人又在这部医药著作的基础上去不断地修改，不断增补，最终形成黄帝内经。这就是《黄帝内经》的由来。

黄帝内经作为中国的四大医学经典之首（另外三本为《难经》《伤寒杂病论》《神农本草经》）它的著成，标志着中国医学由经验医学上升为理论医学的新阶段，黄帝内经是中医历史文化上的一块瑰宝，他的整体观念，脉络学，藏像学，病因病机学，诊断学和养生学都为后续的中医提供了理论基础和指导，其中蕴含的知识直到千年后，仍然无书可以超越.

历代的医学家们也将《黄帝内经》和《伏羲卦经》与《神农本草经》并列为上古三坟。

随着人们生活水平的提升，人们越发注重身体养生，而黄帝内经其中澜诉的延年益寿之道，乃是中医养生届的基石。

在黄帝内经中，黄帝像岐伯问道：余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶？人将失之耶？

岐伯对曰：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。

这里的意思是什么呢？

黄帝问岐伯：我听说上古时代的人，他们的年龄都可超过百岁，而他们的行动却不显得衰老，可是到今天为止，年龄刚到五十多岁左右，却行动迟缓了起来，这是因为时代的不同？还是人们忘记了养生之道呢？

岐伯回答：上古时代的人，人们大多都懂得如何养生，能通过四季变化进行阴阳调理，平衡己身，能用大自然的法则结合人体气血的阴阳来调整人的机体，加上饮食起居的调节对人体变化进行调养，从而达到养性延命的功效。活到百岁而去。

上古时代，圣人总是教导学生，只有淡泊明志，心境坦荡而没有恐惧，彼此之间不嫉妒怨恨，任何淫念都不能动摇自身的意志，让体内的真气和顺，精神内守而不散，如果达到这样的境界病邪又怎么会入体呢？人们要懂得养生之道，如果把酒当成水饮，醉了纵情色欲，耗尽真元精气，贪图一时快乐与养生背到而驰，怎么能谈长生呢？

这说明养生对于延年益寿有着非常大的作用，只有平常多注意养生，才能做到延年益寿。黄帝内经里的养生之道是根据十二时辰，二十四节气并结合阴阳五行来编写的，其中蕴含的知识道理让人受益终身。