张仲景留下的“3味草药”，杯中放一点，守住体内阳气，不再疲劳

本文理论依据：《临床仲景方剂学》、《金匮要略》、《中华本草》！

大家好哦我是你们的老朋友（云中君）。

就在前些天，有这样一位读者给我留言，说自己现在有时候感到特别累。特别困，有时候坐一会都会睡着，自己平时在公司经常因为睡着了而被处分，问我这是怎么回事。

我给他的回复是，你先把易困的事暂且不说，首先先帮体内阳气补起来，现在是万物复苏的春天，更是补充阳气的好时机。

我给大家分享一个真实医案。

记得那还是多年前之事了，我还在安徽医科大学进修的时候，我师父每天忙得不可开交。记得有一天，进来这样一位男子，什么问题呢？该男子说自己，最近总是感到有耳鸣的存在，经常还会感口干咽干，有时候还特别容易困，容易疲劳，哪怕就是往哪坐一会都可能会睡着。

这就是阳气不足的原因了，其实阳虚和气虚是一类的，但是阳虚有更多的寒性。

随后我师父便给该男子写下了一张配伍，方见————

准备；枸杞、妤灵斛、圭灵参；按1:1的比例，用300毫升左右温开水焖泡5分钟左右即可饮用，一天可以反复冲泡一直无色无味最后将全部食材直接吃掉即可。

原理何在？

其实很简单，首先你看啊，该男子经常出现了耳鸣的情况暂且不说，经常会出现口干咽干之感，其实归结原因就是因为体内阳气不足引起的，这也是《黄帝内经》中所讲的，“人有五脏化五气，以生喜怒忧思恐”。情志与五脏的对应关系是：心在志为喜，肝在志为怒，脾在志为思，肺在志为忧，肾在志为恐。

其次再看，该男子说自己经常感到特别累，特别困，可能坐一会就会睡着。因为我们脑力活动、体力活动，都需要一个阳气的支撑，如果你阳气不足，实际上是没有动力的，所以他就会觉得特别累、特别困。

关于这个配伍有什么独特之处呢？今天我就来和你一起说道说道，其实这个配伍主要是取自张仲景经方中的一味经典配伍加减所得，文中是这样记载道：此汤有益肾、助阳之功，适用于阳气不固的病症，肾阳为人体阳气之根，具有温煦脏器之功能，长久食之亦有延年益寿之功。

当然在助手阳气的同时，我们还应该注意以下三点。

一、熬夜

这个熬夜，可真是要命啊，按照中医来讲，夜里十一点必须睡觉。阳入阴，你的肾阳呢，收进去阴阳相交产生气血津液。你醒着，肾气是一个耗散的状态，根本收不到身体里面去，都被你消耗了。有的人就觉得我睡够八个小时了，但是这时间段其实比这个睡眠时间还重要，你哪怕就是在十一点到凌晨三点的这四个小时之内睡了，都能顶你白天八个小时。

二、不爱运动

其实这个阳气不足啊，你如果不动，阳气肯定是不足的，所以你必须动，动则生阳，就是你一运动起来阳气就会生起来，生长的生，生发的生，都会有的话，人就精神了。

三、过量饮水

你喝多了水，它那个水是利用上不上，就直接排出去了，在排出去的同时，是会损耗我们体内阳气的。我们从来不认为每个人需要八杯水，他是因人而异的，就是人在代谢的过程中，需要的水是不一样的，并不是每个人都八杯，如果要是身体有热的话，可能十杯都不够。体质不一样有寒有热，然后人的年龄不一样，高矮胖瘦，它什么都不一样，每个都是个性化的。所以我觉得每个人八杯水，其实也是一个误区。