头屑比头发还多，是行走的造“雪”机

以下内容来源于赵冰洁医生

经常有些人，一用手挠头发，白花花的头屑就落下来，“头”等烦恼就这么来了。

什么是头屑？

头屑是皮脂腺分泌功能亢进所导致的结果。临床上分为油性皮脂溢出和干性皮脂溢出。

油性皮脂溢出，即皮肤表面和头发油腻、发亮，常并发脂溢性皮炎、毛囊炎、痤疮等。严重者头发稀疏、脱落，呈现不可逆趋势。

干性皮脂溢出，头皮出现漫性、灰白色、糠秕状鳞屑，并且有瘙痒感，部分可在头屑中检测到“马拉色菌”，呈慢性病程。

头屑和生活习惯有关吗？

现代生活中，很多人都是亚健康状态，精神紧张、容易焦虑、睡眠不足、营养不均衡等，这些症状都可能导致头屑增多。

如果改变以往生活习惯，做到少吃油炸、辛辣刺激性食物，戒烟酒、不熬夜、保持心情舒畅，搭配运动，对头屑的改善有很大帮助。

如何改善？

可以购买药用洗发水如酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂、煤焦油洗剂等。一般每周使用2-3次，也可以与其他洗发产品交替使用。

症状比较轻的朋友可以适当口服维生素B2、维生素B6及复合维生素B。如果头屑严重，要在专业医生的指导下规范治疗。

正确的洗头步骤

01梳头

洗头之前先梳头，一定要把头发梳开；

02按摩

用指腹按摩头皮,切忌用指甲直接抓挠；

03清洗

在流水下清洗，将洗发产品冲干净；

04护发素

建议涂抹护发素，但停留时间不能过长，否则会损害头发；

05擦头发

使用纯棉毛巾把湿头发吸干，不要用力揉搓头发。

使用吹风机时，保持一定距离，温度不能过热，吹干头皮自然干透即可。

1. 文章来源：赵冰洁医生，内容不能作为具体的诊疗建议使用，亦不能代替执业医师面诊，仅供参考；

2. 图片来源：Pexels.com；

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