是熬夜导致的熊猫眼还是其他疾病？医生从熊猫眼解读健康

眼睑与眼眶四周是人体皮肤最薄的地方，其真皮层布满了静脉血管，劳累、熬夜、失眠、鼻子过敏时，血液和淋巴循环变差，就会使眼睛附近的皮肤呈现浅紫蓝色，看起来比周围的皮肤颜色深，所以眼圈就发黑。

肾虚型的熊猫眼由睡眠不足造成

早在汉朝经典医书《金匮要略》中，就有关于黑眼圈的记载。

文中提到：“日赤如鸠眼，目四眦黑。”四眦是眼角，靠近鼻梁处的内眼角为内眦，外眼角为外眦，两只眼睛共有四眦，目四眦黑就是眼眶周围出现黑眼圈。

因为“五脏六腑之精气，皆上注于目”，每条经脉的气血都流向此处。如果一个人长期熬夜、失眠、过劳，体质就会变得虚弱，肾气不足。“久虚则瘀”，就会出现黑眼圈。

“五色入五脏”，肾主水，其色为黑，黑眼圈即是由肾虚引起眼皮水肿、气血运行不畅、眼睛失去养分的滋润所致。

撇去疾病（如：过敏性鼻炎、贫血、肝功能失调等）的因素，很多有黑眼圈的人，生活方式多半不太正常，有经常熬夜、过劳的情况，或过度用眼，如看电视、上网等。

这些不良的习惯会造成肾气亏损，让眼睛缺少精气的滋润，使黑色浮于上，形成黑眼圈。

肝肾阴虚的黑眼圈，常伴有肩颈僵硬的问题

“肝开窍于目”，肝是藏血的，眼睛明亮全赖肝血滋养，如果用眼过度，肝血就会损耗。尤其熬夜的时候，更是伤眼。因为晚上是补阴血的时候，在该补时不补，反而变本加厉地使用，肝血就会过度消耗。

再从“肝肾同源”的角度来看，肝肾在五行上是“母子”关系，所以肝血亏虚会连累到肾，最后变成肝肾阴虚。

此外，“肝主筋”，肝血不足会使眼睛周围的肌腱、韧带和筋膜无法得到滋养和放松，血液循环变差，就会出现黑眼圈。

肝虚筋疲，所以手脚肩颈的肌肉越来越僵硬。虚劳倦怠且全身肌肉极度僵硬的筋膜紧绷型的人，黑眼圈会比一般人严重。

要想改善黑眼圈与眼周的气血循环，可以依次按压下面5个穴位：

攒竹穴（眉头凹陷处)、丝竹空穴（眉尾凹陷处）、瞳子谬穴（眼尾外侧凹陷处）、承泣穴（眼球正下方的眼眶凹陷处）、睛明穴（眼内角凹陷处），顺时针或逆时针方向按压皆可。

按摩时用食指轻压，避免按到眼球。按完眼周后，再用大拇指按太阳穴（眉尾跟外眼角沿线的交叉点)。每个穴位按压10秒钟。

也可以搭配食疗法，吃一些有补肾益精功效的药物和食物，如莲子、枸杞和西洋参等。

眼袋能透露健康的秘密

除了黑眼圈之外，反映一个人健康与否、是否过度挥霍生命的检验标准，还有眼袋。

例如，下眼睑肿胀说明肠胃水分代谢失常；眼袋下垂，表示脾胃之气虚弱；眼睛附近产生皱纹，表明肺脾两虚，以致皮表润泽度不足；眼袋色暗、色赤或色紫，则多有肝气虚、肝血滞，以及体力过度消耗的情况。