常年湿气重老是祛不掉，原来是这出了问题，试试这3方法效果不错

亲爱的朋友：

我是坚哥，经常听很多朋友说自己：一整年都感觉湿气很重，像这种问题，身体里面必定少不了痰湿的存在，为什么会这样呢？湿气太重又有那几种表现呢？

接下来我们往下看就知道原因了。

长有脓疱的脸上痘痘是一种。

脸上痘痘实际上是身子的痰浊，随血液在全身上下流动，因为面脸都没有身体排毒的出口，只能从肌肤里拱出来，在脸部形成脸上痘痘。

肚子肥胖者也是其中一种。

大腹便便的人群多半是痰湿体质。有的人别的地方长不胖，唯有肚子胖肥软松得令人吃惊，也大多数是痰湿。

面色暗黄暗、肉松塌塌也是其中一种。

痰湿的人一定脾肾阳虚，脾主肌肉，痰湿重起先变为黄脸婆，随后变黑。这类人群肉一定是松松塌塌的。

眼袋浮肿黑眼圈眼袋也是一种。

一直以来感覺湿气太重却又祛不了的盆友，如今是时候让自个晓得一些真相了！如果你试过好多方法都没法祛除体内湿气 ，又想轻轻松松的祛除湿气，可以找我们了解试试。

接下来我们来看看体内湿气长久祛不了的真相。

一：

长久湿气重却又祛不了的朋友，一定是肾阳气欠缺不足。

人体内的阳气呀，和天空中的太阳是一模一样的，能给人带来阳气。

如果我们本身阳气足，即便有体内湿气出現，也可以它蒸发掉，因为肾阳足，身子各方面机能都会不错。

如果我们身子的肾阳不足，体内湿气就象雾一模一样弥漫在周遭，没法运化掉，没法被代谢出去。

時间久了，体内湿气就会变为痰样的一些粘浊物质，沉积在人体五脏或骨关节处，堵塞经脉，变为痰湿。

这时候吃“红豆薏米粥”这类单纯性去湿邪早已没有响应了，一定要温补五脏六腑的阳气才管用，并且是脾肾的阳气。

因为脾承担运化水湿痰湿，因而能够这么说：长年湿气太重的盆友，一定是脾肾阳虚。

【湿气太重自我测试】

身子变沉重了——人犯困、发沉，精神不好。

身子阴冷了——手和脚发凉、脸色发白、发青、发紫。

反复口腔溃疡，皮肤疾病多发，鼻炎、咽喉炎、慢性盆腔炎、溃疡等反反复复不断。

无理由拉肚子、或长期便秘、或排便黏黏的，冲不干净。

非常容易浮肿、关节疼痛、背部酸痛、腰酸痛。

重中之重是舌像，舌苔厚腻

二：

过多用清热祛湿药。

如果湿重造成上火的症状，很多人都会第一时间想起消火的广东凉茶，或是清热祛湿汤。

绝大多数祛湿汤按照寒凉的基本思路来去湿气的，换句话说这种汤有时候喝一下下也许有用，但喝久了是会伤脾阳的。它无法提高阳气，长期以来只会让身子愈来愈湿。

那么怎样健康安全有用地祛除体内湿气？

1.用艾叶汤泡脚的法子

通常情况下，当脾胃不和运转不太好的时候，人身子的体内湿气就重了。如今好多盆友不特别注意饮食搭配，每日肥甘厚味，这会造成痰湿增多，乃至出現体内湿热的情况。并且喝中药都没有响应，因为脾胃不和无法消化吸收了，痰湿堵在里面了。针对脾胃不和不太好的痰湿的人，泡脚的实际效果比服药好。

2：揉按养生穴位法

1.揉曲泉穴——治肝肾阴虚，祛体内湿热

“泉”就是指水，肾主水，水代表着我们的肾。

曲泉穴是联络肝肾的要穴。既然能联络肝肾，曲泉穴就能治肝肾阴虚，等同于杞菊地黄丸。

曲泉穴又是祛体内湿热的要穴，揉曲泉穴能够滋阴补肾又能去湿气。

2.揉阴陵泉穴——去湿气，治各种各样发炎、浮肿

阴陵泉 此穴是1个去湿气的要穴，而人体内湿气大就非常容易滋长病菌，造成浮肿及其各种各样发炎，包括过敏性皮炎、疹子等。此外，脾是生痰之源，是管体内湿气的，如果体内湿气多了运化不出去，就会变为痰湿。要根本途径彻底解决生痰的难题就需要健脾胃，而每日坚持不懈多揉阴陵泉穴就好。

3：腿部艾灸的方法

丰隆穴 此穴主治头痛头晕、晕眩及其痰多咳嗽等痰湿病证，特别针对祛痰去湿气疗效显著。

承山穴 位于小腿肚后边正中，承山穴是人体内最佳的身体排毒去湿气穴位！与此同时能减缓治疗膝盖疲劳过度、腰背部疼痛、腰腿痛，长期便秘，痔疮等。

解溪穴该穴位主要作用是分流胃经经水，是1个十分主要的全身上下祛痰去湿气的穴位，进行艾灸过后还能够有用的彻底解决下身浮肿的难题。

足三里该穴位主要作用是燥化脾虚湿困，生发胃气。

好了 分享就到这里希望能帮到各位朋友！愿各位朋友身体安康！

文/坚 中医康复理疗师