女人气虚如何调养，可试试这两种方法。

各位朋友：

你们好，我是坚哥，今天给大家分享女人气虚，应该怎么样去调养。

我们来看看气虚的女性，平时可以多吃一些具有补气作用的食物，最好是性平，味甘或者甘温的食物，另外，营养丰富容易消化的平补食品也是补气的上选，需要特别注意的是，千万不要去吃一些生冷，辛辣，刺激，油腻，肥厚，煎炒油炸等一些“破气”，“耗气”的食物，这个非常的关键。

除此之外很多人一听到补气，就会想到人参啊，燕窝啊等大补之物，其实我们生活中，常见的五谷杂粮，小米，绿豆，玉米，就是很好的补气食品，而且很温和，更加有利于身体的吸收，那么中医里面呢，有虚不受补的说法，如果身体很虚弱的话，像人参燕窝这一些大补之物啊，就不适合消化并且也昂贵。

所以我们在选择的时候啊，要根据个人的情况，因人而异，去做选择适合自己的补气食物。

接着我们再来说说一个很常见的问题，我们都听说过百病生于气，这句话，这里的气啊，指的是表示情绪不好，如果一个人，每天总是心情郁闷啊，唉声叹气啊，那么他身体里面的怨气啊，怒气啊愤怒之气啊，就会堆积在身体里面，整个人都感觉到特别的不舒服，没有任何的状态，并且还影响到生活和工作，那么怎么会漂亮呢？

所以说，我们补气啊，也要注意，有一个好的心情，放松心态，只有心情舒畅了，身体里面的气啊才能运行顺畅啊，自然而然您的脸色，气色就会好，人也精神，容颜也漂亮。

今天的分享就到这里，最后祝各位美女永远年轻漂亮。