长时间晚睡玩手机的危害，你若全中我劝你早点睡吧

现在的年轻人，手机已经成为了日常生活中不可缺少的一部分，无论是早上上班，还是中午吃饭，又或者是下午回到家，似乎拿着手机已经成为了一种时尚，一种习惯。很多朋友可能都有睡前玩手机的习惯，晚上睡觉前，躺在床上拿着手机刷朋友圈、聊微信、刷微博。殊不知，长时间睡前玩手机是有很大危害的。下面就给大家介绍相关危害，希望对大家有所帮助。

第一点最直观的也是大家都认可的，那便是大晚上玩手机近视的速度会加快很多。晚上眼睛也疲惫了一天，会脆弱很多，再加上躺在床上玩手机的时候，为了保持一个舒服的姿势，手机便会离眼睛很近，有的时候看到精彩的情节时，甚至眼睛都舍不得眨一下，眼睛里的水分也会更快地，很快，就会出现眼睛干涩甚至刺痛、流泪、畏光等干眼症的症状。

第二点就是会引起颈椎病，现今的年轻人什么颈椎病、驼背的现象也越来越严重了。要知道长时间躺着不停地刷朋友圈玩游戏，时间久了会导致脖子僵硬，引起颈椎供血不足。长此以往，会引发一些颈椎疾病，会改变脊椎的正常弯曲度。

第三点就是会损伤皮肤，是不是你们经常对着电子产品时，会感觉脸上总是油油的。要知道手机屏幕也会吸附许多的粉尘颗粒，与手机近距离接触我们的脸上也会因此沾上这些小颗粒。你会发现，这样玩手机一段时间之后，脸上的皮肤会变得油油的，还起了许多的粉刺，摸上去很粗糙。其实这都是有一定物理道理的，快告诉你的闺蜜让他们看看。

第四点就是会破坏人的生物钟，手机很好玩，有游戏、能上网看视频，所以玩起来往往就会忘记了时间，该好好休息的时候又被手机给占据了部分时间，这样一来人体的自我调节修复时间大大缩短，人也容易觉得越加疲惫不堪，整个生物钟遭到了破坏。也就导致了上班时间特别困，下班了越玩越兴奋。还有一些女性朋友的内分泌也会受到影响，引起生理周期紊乱。

也不知道看完的你，中了上面的几条？手机虽然好玩，但还是要注意爱护自己的眼睛。你对于晚上熬夜玩手机有什么看法？欢迎留言告诉大家。