• 近年来，国人的餐桌上，大鱼大肉的比重急速猛增，大部分人的体重显示不太可观，三高的人越来越多，此外，肾病综合征并发症也会导致体内血脂增多。

我们都知道单纯性的脂肪肝→脂肪性肝炎→肝硬化→肝癌。

• 为什么我们总说脂肪肝，却没有听说过什么脂肪胃、脂肪肺呢？
• 简单解释，肝脏本身是负责将脂肪吸收转化的，但是肝脏本身的工作能力有限，若吸收的脂肪超过了肝脏的处理能力，便会沉积在肝细胞内。

• 此外，脂肪肝不光会影响肝脏自身的功能，肝细胞还会受到免疫系统紊乱的攻击，从而引发炎症，进一步造成肝脏纤维化，最终走上肝硬化这条不归路，变成肝癌。

如何化解脂肪肝呢？

（1）如果感觉到肚子明显变大，腰围变粗，建议在6~12月内有意识地降低体重，可以减轻脂肪肝程度和改善肝功能。

（2）少吃三高食物，高油、高糖、高脂肪的食物和坚果类和蛋黄。多吃膳食纤维！控制热量。

再从中医角度来看，脂肪肝主要是由于肝郁脾虚、湿热内蕴；

或饮食不节制，长期营养不良等因而致肝胆湿热蕴结，瘀血阻滞所致。

慢性感染或中毒时，肝内脂肪大增，易形成脂肪肝。

• 这个时候可以用艾灸调理脂肪肝，通过疏肝理气，打通经络，提升肝脏的代谢能力，将堆积在肝脏的脂肪，尽快转化，从而达到绿色逆转脂肪肝的效果。

可以选择至阳穴、期门穴、阳陵泉穴、足三里穴、肝俞穴。

在刚开始艾灸的时候每次选择2-3个穴位，时间控制在15分钟之内，配合疏通肝经和胆经，然后逐渐增加穴位和时长，总体原则以自己舒适和能耐受为主。

• 即使现在有脂肪肝这种问题，也不要过于担心，靠自我控制，饮食作息、中医保健，健身运动等方式，脂肪肝是完全可以逆转的。