高血压10大谣言，看看你中招了哪几个？

当今许多高血压患者，高血压对人们的生活和工作都造成了极大的危害，高血压与我们的日常生活方式有着直接的联系，所以 如果我们不愿意高血压的话，请在日常生活中多加注意。

流言一：大部分的高血压是可以去除的。

高血压中极少数能被除根，如某些原发性高血压、甲亢引起的高血压，把甲亢治好了，高血压当然也可以。但是，这些原发性高血压患者中不超过5%，绝大多数为继发性高血压。

继发高血压患者，假如能严格自律，均衡饮食，多主题活动，而且戒烟、戒酒、远离危险、心理平衡，都能除根，但有这样自我约束的病人却是极个别的。

谣传2：缺铁性贫血的人不易得高血压。

缺铁性贫血指的是血红蛋白浓度异常，并非是血条下降。缺铁性贫血的人会得高血压，高血压患者还可能会患缺铁性贫血。高血压的关键因素是心脏的伸缩力、心排血条、血流量、周边主动脉摩擦阻力等因素，而血中血细胞、血红蛋白的浓度与血压之间并无直接关系。

流言3：生菜、茴香等含盐分高，高血压患者不宜吃。

有人说生菜含盐多，有人认为生菜能降血压。这种谣言是不可相信的。八角和球甘蓝叶也是一样，都是郑人买来的。

莴笋茎中每100克含钠150mg，相对性其他菜含钠含量稍高，但与大家每日食盐摄入量较差，本菜你爱吃就吃，只需不需吃太多，也不能用它来降血压。

流言四：根据手掌纹可以诊断高血压。

手纹属于纹路类，属于先天性基因遗传，由试管胚胎期逐步产生。纹样设计一旦产生，就保持稳定不变。高血压任何时候都会有波动，跟纹路也没有关系。

流言五：跷二郎腿导致高血压。

「测血压后再测一下跷二郎腿，就是十分钟、二十分钟、三十分钟就已经好累了，因为我亲自做了10个mmHg，因为我自己做了试验。」张海澄专家教授指出，迄今为止，科学上还没有跷二郎腿的所有直接证据。

谣传：鸡是高血压的天敌。

鸡很好吃，血压也很低。首先，鸡肉中的精氨酸和胶原降血压仅限于一些基础的小科学研究和临床实验，对人体的分析没有直接的证据。另外，里边含有的精氨酸、胶原含量并不突出，很多食物都比它所含的多。

谣传7：益母草颗粒可以降低血压。

关于益母草颗粒降血压，现阶段仅有中小型临床试验，以益母草颗粒水煎液1000mg/kg为对照，7天后血压均值减幅约3mmHg，吃药2周后血压降低在10mmHg之内，不能将血压降至一切正常。这种降压的实际效果基本上可以忽略不计。

此外，人体很难吃这么多的益母草颗粒，如果吃得过多，会导致出现困乏、酸软痛痛、下肢瘫痪、出汗、体力透支等副作用。

流言8：没有不适，可以不吃药。

约1/3的高血压患者可以无病呻吟，或病症很轻微，但不能说病人觉得舒服也不用药。疾病并不能反映血压的高低，血压测试是指导治疗降血压的金标准。

流言9：患有高血压的人不能吃鸡蛋黄。

在250mg-300mg的蛋黄中，含有大量的碳水化合物，人体内70%的碳水化合物是内源性的，只有30%左右是靠吃进去的，所以 吃的只占一小部分。

另外，吃进去一颗蛋黄，内服消化率按50%-70%左右，大约在150-210克左右，进入到血夜，50KG左右的人大概有2500mL血，吃1只生鸡蛋可让这100mL血碳水化合物提升8毫克左右，这个几乎是零。

流言10：民间偏方可以冶疗高血压。

一种治疗方法必须有护理研究的直接证据来证实到底 是否合理。民间艺术偏方的安全系数究竟是否合理，也没有得到准确的确认。别人喝的百里香有可能是你的慢性毒药，得了高血压也不算什么大事。既然高血压可以防冶，就不需要民间偏方，只是一根稻草。