除了咳嗽、呼吸困难之外，慢阻肺还有一个至关重要，却容易被忽视的病征——那就是疲劳。

及时筛查慢阻肺的原因有这些

一是因为慢阻肺的发病年龄相对比较偏晚，像五六十岁、六七十岁的人发病率才更高一些。

所以，在这些人群当中，如果出现疲劳，就很难被患者意识到，比如原来走十分钟就能到的地方，后来发现走了二十分钟。

再有以前上超市买完东西拎回家不成问题，但是后来就会很累，这些就是明显的活动耐力下降。

很多人会把它归结为年龄大了，达不到年轻时的状态，实际上这可能是慢阻肺最早期的提示。

二是慢阻肺导致的肌肉萎缩，并非只是在病情的中晚期才出现，而是在早期就已经开始出现肌肉力量的下降，所以，患者会表现出比较明显的疲劳感。

但这个时候并不容易能从肉眼上看到肌肉萎缩，比如患者股四头肌、下肢肌肉的萎缩情况，而到了中晚期时，就会出现一个肉眼可见的肌肉萎缩了。

这是因为慢阻肺本身会导致炎症反应；反复急性加重，可能会使用一些药物，比如糖皮质激素等。

此外，由于呼吸困难，患者会选择一种静止不动或少动的生活模式，食欲也会受到影响，营养摄入量不足……这些综合因素就会导致肌肉萎缩的发生。

慢阻肺的危害还有这些

首先会引起通气功能的改变，也就是气体的进出受到影响，最明显的体现是在呼气上的受限。我们的心脏、肾脏、大脑都是需要氧的，在呼吸困难时，会导致缺氧，包括二氧化碳排出比较困难，造成对人体各个脏器的影响。

强烈建议四十岁以上的人群，比如长期抽烟，经常咳嗽、咳痰，具有特殊的职业接触史，像长期接触粉尘，或者家庭主妇，以及特别容易出现呼吸道感染的人群，一定要在每年体检加一个肺功能检查，尽早甄别是否出现慢阻肺。

对于得了慢阻肺以及相关的高危人群来说，建议每年注射一次流感疫苗，五年一次肺炎疫苗。疫苗注射，可减轻慢阻肺的急性加重，对于延长寿命起着重要的作用。

两个动作保护肺

在日常生活中，慢阻肺患者可以通过做呼吸操来养护肺部。

缩唇呼吸：

用鼻吸嘴呼，在鼻吸的时候，心里默念着一二。

嘴呼的时候要把嘴噘起来，类似于吹口哨的状态，然后数着一二三四，如果状态好可以数到六，也就是使吸呼比达到1∶2或1∶3。

腹式呼吸：

在吸气的时候把肚子鼓起来，呼气的时候把肚子缩回去。

这个并不是说让患者上、下午各练一段时间，而是在日常生活中，每一次都用这样的模式去呼吸，对于患者来说，这是一种最节能的呼吸方式。