坚持运动后，你的生活会有哪些变化？网友：运动给了我重生的机会

人生就像骑自行车，不能停下来。坚持运动后，你的生活有哪些变化呢？给我触动最深的是网友的回答：运动，给了我重生的机会。

坚持运动到底有哪些好处

生命在于运动。日积月累下，运动和不运动的人生，差别真的会很大。

运动延长健康寿命

走到生命最后的时光，健康水平，决定了我们能否体面离场。而这份健康，就是坚持运动的犒赏。

《英国运动医学杂志》发布的一项持续15年，涉及8万人的调查报告显示，普通人通过锻炼身体可降低28%的死亡风险。

大家可曾想过，自己人生的最后十年将会怎样度过？

是每天清晨踏着运动鞋去看朝露晨曦，还是在病床上望着输液袋里的药液一滴滴地滑落？是骑着自行车去旅行，还是坐着轮椅徘徊于医院拥挤的走廊中？

人生最后的答卷，是岁月给人们打出的成绩，是运动与不运动的差异。

运动带来的好处，也许短期看不出来。但是，坚持一年、五年、十年后，日积月累的量变再到质变，比起同龄人，在人生路上你能走得更远。

运动实现逆生长

运动与不运动的人，过得完全是不一样的人生。据调查统计显示，保持运动习惯的人，比不运动的同龄人看起来更年轻。

范伟和刘德华只差一岁，但身材与气质却相差很大。刘德华非常热爱健身，每周保持去三次健身房，坚持运动很多年。

蒂素说过：“运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。”

运动才是维持年轻和健康的最好药物。那些逆生长的人，只是日复一日地坚持运动，把身体和精神定格在了最好的状态。

对坚持运动的人，岁月是偏爱的，它不仅放慢了步伐，还对他们温柔以待。

运动让人收获重生

豆瓣上有一个问题：坚持运动后，你的生活有哪些变化？

有一条回答深得人心：运动，给了我重生的机会。

香港演员郑秀文，也曾是抑郁症患者。黑暗的日子，她一方面求助心理医生，一方面强迫自己运动。

渐渐地，她的心态因为运动而发生了极大的转变。她从一个严苛的完美主义者，变得宽容释怀。她不再让外人的看法和评价，左右自己的生活。

这就是运动的魅力，它不仅让我们拥有健康的体魄，还能磨练我们的意志，带给我们发自内心的满足和快乐。

坚持运动能不能长命百岁不要紧，最重要的是，它会让我们在有生之年活得更完美。