抑郁症的诊断依据有哪些？

不知道自己只是心情不好，还是真的抑郁？

来看看抑郁症的诊断依据有哪些：

1、每天的大部分时间心情抑郁，或者是由病人自我报告，比如说感到伤心、心里空唠唠的，或者是通过旁人的观察比如出现暗暗流泪，这只是成人的一些症状，然而儿童会出现易激惹，而不是明显的心情抑郁。

2、每天大部分时间，对生活中的一些平常事物或者是喜欢的事物没有兴趣，就是说整个人对什么东西都不感兴趣。

3、患上抑郁症的人自己的自身体重会明显的出现变化，比原体重增加或者减少5%以上，由此以来食欲也会出现明显的降低或者增加，儿童表现为缺乏正常的体重增加。

4、患上这种疾病的人会出现睡眠上的障碍，比如失眠多梦、嗜睡不醒等等。

5、每天精神亢进或减少，不管自己能察觉到自己会出现坐立不安或者是不动，身边的人也会发现。

6、经常感到自己非常的疲惫、缺乏动力以及精力。

7、经常感到自己没有价值，或者出现自罪自贬还有可能会出现妄想，这不是简单的自责或者是对自己抑郁感到丢人。

8、患者会出现注意力以及思考能力下降的症状，做什么事情都是犹豫不决，自我能发现身边的人同时也能发现。

9、常常想到死(不只是惧怕死亡)，或者常常有自杀的念头但没有具体的计划，或者是有自杀的具体计划，甚至有自杀行为。

同时，要排除双向燥郁，且上述症状对病人的生活工作或其他重要方面造成严重影响。

其实我抑郁症这种疾病其实根本不可怕，只要正视它、面对它，去医院看病，医生会帮助你，给你开相应的药物，其实服药主要是为了调整你脑部的各种物质，比如大家所知的5-羟色胺。

除了药物治疗心理治疗也是必不可少的，心理咨询可以帮助你打开心结。除了这两项专业的治疗还有就是物理治疗就是运动，运动可以提高身体的素质以及激素。

千万不要放弃，你只是暂时病了，病总有好的一天，那时候你会发现曾经的痛苦和坚持，是一次浴火重生的机会。