时常对自己过去的选择感觉懊恼指责，该怎么办？

很多人都希望像哆啦a梦一样，在万能口袋里掏出一个时光机，然后回到过去，重新选择自己的人生。人们经常后悔从前自己做的选择，想着如果有重新选择一次的机会的话，自己一定能做的更完美，也不会给以后的自己留下遗憾。

但是我们要明白的是，当初你做选择的时候，都是基于你当时的认知水平，能力与资源，心智水平下做出的最好的选择。

所以，即使是哆啦a梦的时光穿梭机带你回到了过去，你还是会做出相同的选择，还是不能做出更完美的选择。

胖虎是我一个朋友的大学室友，他和他的女友大学甜蜜恋爱四年，毕业的时候有两个选择，跟随女朋友去小县城找工作上班，或者去刚面试成功的华为当工程师。

这是一条分叉口，把胖虎的人生道路分成了两道，走其中任何一道都会导致胖虎今后人生的不同结局。在事业和爱情面前这道分叉口面前，胖虎毅然决然地选择了爱情，踏上幸福小道跟随着女朋友去了爱情的甜蜜乡，过上了一段幸福美满的生活。

然而好景不长，美梦易醒。因为异地等种种原因，胖虎和女朋友最终没有修成正果，胖虎背井离乡多年来到他本以为能落地生根的地方，不曾想到曾经那样美好的爱情也有变成陌路人的那天，胖虎心碎离去。

胖虎刚回来的那两年是非常消沉的，既后悔当初在一起的时候没有更好的经营那段感情，又后悔当初在事业和爱情之间没选择事业，不然到现在自己肯定事业有所成就，房车已经买好，不像现在的自己一无所有，还失去了心。

胖虎被困在了过去，常常指责自己，对过去的自己感到懊恼。后来朋友介绍胖虎来找我。

给他做了几次咨询后，胖虎和过去的自己握手言和，解开了自己的心结，宽恕了从前的自己，现在能够理性地看待过去了，现在在慢慢打拼自己的事业了，也遇到了生命中的另一半，虽然没有了年少时恋爱的轰轰烈烈，但是也有平淡生活中相濡以沫的点滴幸福。

青春期和青春后期，年轻人站在人生的转折点的时候，当暴力在压力源的刺激下，容易引发一些情绪问题，比如焦虑抑郁失眠等。

而抑郁情绪或者抑郁症容易使人产生过低的评价自己，产生自责内疚的心理状态。所以，如果通过自己的努力无法及时调整，建议通过专业的帮助，尽快的走出心境的困境，恢复身心健康的状态。

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作者：

王建芳，加拿大蒙特利尔大学医学博士，明泊心理创始人，从事心理咨询工作经验近十年，上万个咨询案例。