羊大师提醒你预防流感注意健康

最近羊大师身边感冒的人多不胜数，打喷嚏、鼻塞、咳嗽，感冒药吃了一大堆也不见好转，其实这是流感在作祟。

流感症状 传播途径

流感，就是常说的流行性感冒，是由流感病毒感染引起的急性呼吸道传染病，传播性很强，主要通过近距离呼吸道飞沫传播。流感一般表现为精神不振、食欲不佳、睡不安稳等生理性症状和发烧、咳嗽、身体疼痛、咽痛、流涕、鼻塞、腹泻、呕吐等病理性症状。

儿童老人 易患流感

儿童是免疫力低下人群之一。据有关数据表明：全球每年约20%-30%的儿童患季节性流感，最高可达50%左右，其中5-9岁年龄段的儿童感染率最高。一些老年人、免疫力低下的人群在季节交替、温度下降时也更容易患流感。

注意卫生 抵抗流感

预防流感要保持良好的卫生习惯，勤洗手是第一要务!咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，人多处要佩戴口罩。室内环境要时常消毒，保持通风。个人睡眠要充足，适当锻炼，提高身体素质。

除了保证外部的防御流感体系外，内部也要补足营养物质提高机体防御能力。【益生菌+乳铁蛋白】一直以来都是提高抵抗力的黄金搭档。

乳铁蛋白具有广谱抗菌、抗感染的作用，可增强机体的抗病能力。乳铁蛋白是母乳中的特有成分，可以抑制病毒和有害菌，起到提高免疫力的作用（选自《食品安全国家标准预包装食品营养标签通则》）。

在流感多发季更应合理补充营养，让自己在这流感多发季节多一分安心。每天早晚各一杯羊奶，让自己在这逐渐降温的日子里，多维持一份温暖吧~冬天将近，天气渐冷，有健康的身体才能更好地生活哦~