醇鲜然羊大师告诉你羊奶的那些事

春季是万物复苏的季节。

俗话说：一年之计在于春，营养也不例外。

研究表明：羊奶营养丰富，春天多喝羊奶能够满足人体生长、健康等方面的营养需求。

那么问题来了：

不同年龄的孩子喝多少羊奶合适？

怎么喝羊奶才科学？

羊奶能不能加热？

这一大串都成了父母最关心的问题。

别急，别急！今天羊大师就带着大家，把这些问题一次搞清！

这些羊奶疑惑，羊大师来解！

但在养娃的道路上，总会跑出一些奇奇怪怪的传言，喝羊奶这件事上也不例外。

今天羊大师就来给大家解解惑，把那些疑惑好好捋捋！

疑惑1：羊奶中缺乏叶酸，孩子长时间饮用会导致缺铁性贫血？

羊奶并不缺乏叶酸。

由于羊奶中蛋白质含量及维生素含量较高，只是相对于这些成分来说叶酸的含量偏低，但是羊奶并不缺乏叶酸。

不过，再好的食物都不是“全能”的。人体需要的营养物质很多，通过进食多种食物才能全面补充。

贫血并不是因为喝羊奶，而是因为孩子偏食、挑食、饮食单一导致的营养物质摄入不足、不全面。

疑惑2：鲜羊奶更有营养，所以喝现挤羊奶会更好？

鲜羊奶确实比高温灭菌的羊奶更有营养一点。

但！千万别乱喝现挤羊奶，现挤羊奶中会有几率存在布鲁氏杆菌，这有让孩子染上“布病”的风险。

（PS：“布病”可以点击往期文章《生羊奶闯祸了！孩子喝完发热抽搐不止？！》）

想喝鲜羊奶可以喝羊大师巴氏鲜羊奶，低温消灭有害菌，还保留了原有营养。

疑惑3：羊奶膻味太重了，孩子肯定不爱喝？

目前羊奶的除膻技术已经得到巨大提升！

去除膻味的同时还能保留羊乳本身的营养价值

所以现在羊乳产品中基本上不存在很大的膻味。

怎么喝羊奶才科学？

羊奶要每天喝多少？什么时候喝？这些各位宝爸宝妈在后台留得最多的留言了。

那么今天，羊大师就给出一个科学的喝奶方式！

问题1：羊奶每天喝多少？

早在2016年版《中国居民膳食指南》中就有提及：我国居民每人每天应摄入300克液态奶或营养素含量相当于300克液态奶的其他各种奶类食品。

也就是说每天喝一盒至两盒羊大师羊奶的量为佳。

问题2：什么时候喝更合适？

羊奶脂肪链短、分子颗粒细小，容易消化吸收，所以早晚喝都适宜哦。

早上喝羊奶羊奶中含有蛋白质、维生素、脂肪、矿物质等营养元素，营养丰富，早上喝羊奶能够补充足够的能量。晚上睡前喝羊奶睡前1小时喝羊奶有利于人体对羊奶中钙质的吸收利用，人体在夜间所需的血钙得以补充并维持平衡，对于防止骨质流失、骨质疏松症有帮助。

问题3：羊奶要怎么加热？

羊奶要分为生羊奶和鲜羊奶两种情况来加热。

生羊奶生羊奶是指没有经过任何处理的羊奶。而生羊奶的正确加热方法是将生羊奶加热至沸腾，减温，保持一分钟，再次加热至沸腾，如此反复3遍即可食用。该加热方法主要是为了破坏和杀灭生奶中携带的细菌和病毒。

鲜羊奶鲜羊奶是指经过巴氏杀菌处理的羊奶。就好比羊大师这类鲜羊奶，一般是盒装羊奶，此类鲜羊奶经过巴氏灭菌消毒处理，可以直接饮用。

但鲜羊奶需要冷藏，喝不习惯冷藏奶，也可以加热，加热时只需隔着包装盒放入热水（70℃-80℃）中温热即可饮用，这样羊奶可以加热到一个适合的温度，又不会因为太热而导致羊奶中的营养流失。