女性月经周期短，绝经就会早而且更容易衰老！是真的吗？

有些人说“女人的卵子数是固定的，排完就收”，所以，月经周期短的女人，卵子就会比别人早消耗完，就会比别人更早绝经，月经周期短就会老得快一些吗？

其实并没有证据证明月经周期短与绝经时间有直接的关系。在正常情况下，女性月经周期一般为21-35天，只要月经周期在这个范围内的，都算是正常的。

女性的卵子数是固定的指的是始基卵泡数是固定的，这个数目在胚胎期就已经形成了，但始基卵泡只是卵细胞的储备形式，而且这个始基卵泡的数量是非常庞大的。每个月经周期都会有一批卵泡发育，一般只有一个优势卵泡是可以完全发育成熟并排出卵子，一生中大概也就可以排出400-500个成熟卵泡，仅占总数的0.1％左右。

如果月经周期比别人稍微短几天，也只是说明卵泡成熟得更快一些。到绝经前，只不过是可能比别人稍微多排出了几十颗卵子而已，而这几十颗卵子所需要的卵泡，也还是在卵巢的“库存”范围内的。只要你的月经周期还是在上述提到的正常范围内，就不用太过于担心，多排几个卵子，并不会老得快多少。

但是如果不注意卵巢功能保养，经常的熬夜、吸烟、饮食不规律、不注意运动，就有可能会因卵巢功能下降而出现月经周期过于频密等月经紊乱。这主要是与促卵泡激素升高、卵泡期变短有关。随着卵泡数量的减少，又会出现月经周期延长，最后闭经。

如果平时月经正常的女性，突然月经过于频密，已经超出了正常的范围，就该提高警惕，尽早到正规医院的就诊，做一个详细的检查，采取有针对性的处理。每个女性都不想老得那么快，女性朋友可以做到这几个小措施来进行预防。

1.养成健康的生活方式

养成规律作息的习惯，平时尽量避免熬夜，避免吸烟，避免日夜颠倒的作息，保证充足的睡眠。

2.保证充足的营养

饮食上要注意营养的均衡，多吃一些富含蛋白质的食物，保证适当新鲜蔬菜水果的摄入，避免过多饮用咖啡、浓茶或酒等。

3.坚持适当的锻炼

适当的体育锻炼可以促进骨骼、肌肉、血液、神经、内分泌等全身各个系统的调节，使身体保持年轻和活力。

4.做好情绪的管理

紧张、焦虑、抑郁等负性的情绪刺激，可影响女性的内分泌功能而导致卵巢功能下降。做好情绪的管理也非常重要，注意保持愉悦的心情和积极、健康的心态。

5.积极治疗妇科疾病

女性最好能每年做一次健康体检，发现有妇科疾病时，应积极配合专业的医生进行治疗，平时要重视月经的改变及卵巢早衰所发出的一些信号，一旦出现类似更年期症状，应到正规的医院进行咨询，请专业的医生给予指导。#哆咖医生超能团#