女性长发虽美，但经常遇到发梢分叉的情况，该如何保养呢？

女性朋友在披着头发的时候，经常会不自觉地用手指把头发撩到前面去，以便更好看看自己的头发是否存在着分叉的现象。原本好好的头发，却莫名其妙地出现开叉的现象，还非常的严重，这究竟是怎么回事呢？是什么原因导致头发开叉的呢？

其实就是由于头发太长了导致的现象，长发虽然好看，但梳洗保养却是个难题，强力的梳理拉扯，不适宜的洗发剂、碱性的洗头皂、热水和热吹风的刺激都会使毛发发干受损。此外长发每时每刻都会受到持续强力的牵拉，都容易引起毛囊的血循环障碍和营养不良，最后导致毛发的末端开叉。医学上将头发末端开叉称之为发纵裂症。头发纵裂症除了人为的因素造成的之外，长期发热、贫血而使头发营养障碍、发干干燥也会引起此病。解决头发分叉的最好办法是将长发剪短，同时加强对头发的营养护理。头发分叉的确不能修复，但是我们可以从根源上保护我们的头发，不让它们产生分叉。

1.多吃黑色食物

头发为血之余，头发是吸收营养的。所以，我们的营养物质要跟上，平时的时候可以多补充一些芝麻，黑豆等黑色食品，这些都是能够修复我们头发的物质。多吃芝麻，黑豆也能让我们头发变得乌黑。

2.不要留得太长

头发越长需要我们身体给它供应能量更多。如果每天营养不足，头发长反而头发不容易得到滋润，这样就很容易出现分叉的情况。

3.不要选用碱性太强的洗发水护发素

洗头时不要选用碱性太强的洗发水，否则会令头发和头皮变得干燥，还会加重头发分叉。要合理使用护发素和发膜，发膜可以补充我们头发的营养物质，头发得到修复，但也不能过量。

4.避免染发烫发

尽量减少染发烫发的次数，染发烫发，头发受到强烈化学物品刺激，也会加重头发毛躁开叉。吹头发时吹风机温度不要太高，也不要太近。

5.按摩头皮

平常可以多多按摩头皮，按摩头可以增强头部的血液循环，还能够有效地提高身体的物质传输的能力，还能够更好的刺激头发的油脂的分泌。#哆咖医生超能团#

6.保持健康的生活习惯

要保持充足的睡眠，合理、健康的饮食，不要暴饮暴食，吃一些过于刺激的食物。