大姨妈快来了就不舒服？用“疏肝气，养肝血”的办法来调理

最近有姐妹就问我：张大夫，我月经前两天总是会感觉到心浮心躁睡不着到底是怎么回事儿啊？

你说有时候，大姨妈也真是的，来就来吧，还带啥东西，关键还不是我们想要的东西，动静也挺大，大姨妈一来的前几天，有妹子就会有一系列不舒服的感觉，这一系列不舒服的感觉，就是在提醒着我们，大姨妈来了！

这些不舒服的症状，总是在月经前后或者来月经的时候出现，极具规律性。在中医里面，叫经前期综合症，经前期综合症的具体症状有这些：

1、头痛头晕。

2、烦燥失眠。

3、乳房胀痛、胸闷。

4、身体浮肿、容易拉肚子。

5、发热身痛等。

来个大姨妈而已么，怎么反应这么大？到底为什么会出现经前综合症呢？

其实女人的妇科问题，无论有多复杂，无非与三个脏腑器官有关，哪三个呢？肝、脾、肾，那么，出现经前期综合症与哪个脏腑器官有关呢，主要是肝。

有经前期综合症的姐妹，月经来之前出现乳房胀痛、头晕头痛、烦燥失眠等表现的妹子，就是你的身体告诉你，你，需要养肝了！

有些姐妹可能会有这种感觉，如果这个月生气了，压力大了，思虚重了等等这些负面情绪多了，生活习惯差了，这个月来姨妈前不舒服的表现就会特别明显；

相反，如果这个月，心情愉快，心态平和，生活有规律了，这个月的经前期综合症就会减轻很多。

经前期综合症可以说是我们的生活状态和情绪状态的晴雨表，你过的好了，心平气和了，她就销声匿迹，动静不大了；

反之，你过的不好了，总生闷气，总感觉焦虑抑郁，她就出来了，而且变得很嚣张。

好气人啊，经前期综合症就是喜欢欺负爱生闷气的女人、精神压力大的女人，生活不规律，爱节食爱熬夜的女人。

可是，我们也不并要因此而感觉沮丧，有了大姨妈的存在，正好提醒我们身体需要调理了，需要改善自己的生活习惯和精神状态了。难道非要等到我们得了重病，容颜衰老，身体状态下降的不成样子才被提醒么，那时候已经晚了，所以，我也挺感谢大姨妈的，最起码，她让我们有所敬畏，有所节制，不会太随心所欲的生活。

其实，现代女性普遍生活压力都很大，个人提升、教育压力、养老责任，任何一个都能压的人喘不过气来。再加上很多人不服输、爱攀比、好虚荣的性子，这些都会造成肝郁气滞。

肝郁气滞的姐妹，是很容易有经前期综合症的。

如何调理经前期综合症呢？

一、先给大家一个调理经前期综合症的方子，就是中医里面大名鼎鼎的——疏肝调经汤

舒肝调经汤的组成是：柴胡、当归、炒白芍、白术、茯苓、炙甘草、生姜。

这个方子，柴胡为君药，可以疏肝解郁。

当归和炒白芍配伍可以补养肝血。

茯苓、白术、炙甘草补中健脾；

生姜温中散达肝郁。

这几味配伍，可疏肝理气，健脾和中，养血通络。起到调理经前期综合症的效果。

有经前期综合症的姐妹，可以好好了解一下。

二、要调理好经前期综合症，光疏肝理气还远远不够，还需要补养肝血。

因为我们女人啊，很多都是血少气多的体质，肝为藏血之脏，血来源于肝，血少必然要影响到肝，使肝血不足；

而气多更会动扰到肝气，造成肝郁气滞；

肝血为阴，根据肝体阴用阳的原理，肝血不足，会进一步造成肝郁。

所以，调理经前期综合症，重在于养肝，养肝，我们不光要疏理肝气，更需要补充肝血，一阴一阳，一调气一养血，才能真正的把肝养好，达到调理身体、美容养颜的目的。

补充肝血，平时少用眼，不要熬夜，不要节食。多吃一些补充肝血的食物，比如枸杞、菠菜、猪肝、动物血、黑芝麻、乌鸡、五红汤等。

当然，最重要的，我们自己要保持平和的心情和良好的生活习惯，爱惜自己的身体！

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