一个调阴阳两虚的千古名方

大自然有阴阳，人也有阴阳。

《内经》就说了：“生之本，本于阴阳。”

什么是阴阳两虚呢？在回答这个问题之前，我们先来讲讲阴虚和阳虚。

阴和阳的关系，就像是炉灶上有一锅水，水就是阴，灶火就是阳。假如你把火调小，那水就迟迟烧不起来，摸起来始终冰冰凉凉的，在人体而言就是冷，假如你把锅里的水舀出去些，那水沸腾起来就很快，在人体而言就是燥，就是热。

所谓阴阳两虚，简单来说，就是既怕冷，又怕热。

1、冬天怕冷，除了衣服比别人穿的多，手脚也会有发凉的现象，有时候在被窝里捂一个晚上都捂不过来。

2、夏天怕热，怕冷和怕热，看似矛盾的两点，但是对于阴阳两虚的人来说，是的的确确存在的。

3、平时可能会心烦，手脚心有发热的感觉，中医也叫五心烦热。嘴里面发干，想喝水，但是喝完以后，依然觉得干，为什么？因为身体缺乏一股热量，没有这股热量，补进去的水就没有办法运化起来。所以没有阴液，身体不能受到滋润，有了阴液，但是阴液不能够气化，身体依然不能受到滋润，依然会干燥。

4、汗液特别多，中医把出汗分为两种，一种是自汗，一种是盗汗，白天汗多叫自汗，自汗是因为阳虚，气固摄不住津液。晚上汗多叫盗汗，盗汗是因为因为阴虚，阴虚了，火就旺，津液受到干扰不能内守而外泄。不管白天还是晚上，汗都多，那十有八九是阴阳两虚。

5、常常有腰膝酸软，疼痛的感觉，因为筋骨得不到濡养，除了痛，还会感到麻木。

6、喝一点水就要上厕所，就是尿频，兜不住尿，平时出门都不敢多喝水，到了晚上更是苦不堪言，好不容易有点睡意，尿意又来了，一晚上不去个七八次厕所就睡不好觉。

下面要讲的这张方子出自宋代的《太平圣惠方》，当时叫石龙芮丸，后来的《太平惠民和剂局方》给它改了个名字，改成了什么呢？

菟丝子丸。

菟丝子丸：菟丝子、鹿茸、石龙芮、肉桂、附子各30克，石斛、熟地、白茯苓、牛膝、续断、山茱萸、肉苁蓉、防风、杜仲、补骨脂、荜澄茄、沉香、巴戟天、茴香各0.9克，五味子、桑螵蛸、川芎、覆盆子各15克，泽泻30克

把这些药材研成细末，用酒蒸面糊为丸，每次服用3-6克，每天2-3次。

这张方子药味还是比较多的，算得上是一张大方。我们来简单的学习一下。

菟丝子、肉苁蓉、山茱萸，阴阳双补，既能补阳，又能补阴，走的是中庸之道。

鹿茸、附子、肉桂、巴戟天、茴香、补骨脂、石龙芮，这一组的目标很明确，就是补阳。

防风、荜澄茄、沉香、川芎跟在队伍后面，负责把体内的寒气驱一驱。

我们说阴和阳是互根互用的，就像油灯一样，油灯可以照明，是因为灯芯在燃烧，实际上也是在烧灯油。你有再多的灯油，却不去点燃，那它还能发光发亮吗？

答案是不能。反过来，有火却没有油，那这个灯也一样亮不起来。高明的中医自然明白这个道理，当他想补阳的时候往往会考虑这个人的阴是否不足。

补阴靠谁？熟地黄、五味子、石斛。

紧接着，再用点牛膝、续断、杜仲，补肝肾。肝主筋，肾主骨，吃下去以后，筋骨会变得有力量，不容易疼痛。

再来看覆盆子、桑螵蛸，固精缩尿，这两味药不常提到，这里重点讲一下。

首先说覆盆子，在过去，厕所都建在外面，没建在家里面，到了晚上，要上厕所，怎么办呢，就在屋里头放一个尿盆，第二天早起倒掉。

你看这个覆盆子，覆有两个意思，一个是盖住，一个是底朝上翻过来。覆盆子能把津液收住，尿就没那么多了，这个盆子你给它盖上也好，倒扣过来也好，总之就是用不到了，所以叫覆盆子。

桑螵蛸也是收敛固涩的一味药，遗尿遗精都能用的到。

最后两味药茯苓、泽泻，这两味药主要是泻，加了茯苓和泽泻，多多少少有点六味地黄丸的影子，六味地黄丸组方三补三泻，三泻就包括了茯苓和泽泻，两味药可以泻肾里面的浊水，只有把不好的东西泻出来，好的东西才能补得进去。

这就是菟丝子丸，阴阳双补，非常适合阳虚，又有一点阴虚的人，需要注意的是，因为偏于温补，所以内热比较重的人不要用。

有朋友可能要说了，这么多药材全都打成粉，想想都喝不下去，有没有别的方法呢？

推荐一个简单的茶疗方，锁阳桑葚茶。

锁阳（切片）、桑葚（干品）各20克，沸水冲泡后代茶饮，也可以加入少量蜂蜜来调味。

这两味都是药食同源之物，非常平和，绝大部分人都可以一用。

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