心脏不好，身体这些症状别忽略，养心先从养志开始

目前在医学上，一个人结束一生的信号主要来自两个方面，一个是心脏骤停，一个是脑死亡。从这里也可以看出，心脏对人很重要，当它出现问题时，要处理好，避免进一步危害健康。那么，如果心脏不好，会体现出哪些症状呢？平时想养心怎么办？

1、气短:这是怎么判断的？比如只爬了一小段楼梯后，就会出现呼吸急促，所以要考虑是否有心肌无力。有了这种情况，心脏就会出现供血供氧不足的情况，然后在日常操作中会比健康人更加困难，稍微运动一下就会变得气短。

2、嘴唇变色:如果身体健康，嘴唇的颜色会趋于红润，有一些光泽。如果发现嘴唇变色、颜色加深或变成蓝紫色，不妨去医院检查一下心肺功能是否有问题。一般来说，这种现象与气血不足有关，导致心脏得不到足够的血液来维持动力。

3、头晕:其实很多疾病都可能引起这种症状，不仅仅是因为心脏问题。但如果头晕伴有明显的心悸症状，通常可以预测心脏正在发出异常信号，需要进一步检查。尤其是坐下或蹲下后，在起床过程中感到头晕的朋友应该有这种意识。

4、心跳加重:这主要是指在没有剧烈运动等诱因的情况下，心脏无缘无故地加速跳动，有时不到1分钟就会好起来，有的则会持续十分钟。面对这样的现象，去医院做进一步的诊断，及时发现是否有心脏问题是非常重要的，这样我们才能采取好的措施来应对。

除此之外，心悸、心慌、坐立不安、早搏、恶心呕吐等诸多症状的出现，也有可能会跟心脏问题有关系。从健康的角度来看，大家应该要做到定期检查身体，尤其是身体各项机能在减退的中老年人，更需要有检查身体的认知。那么，在检查之外，平时要怎么养心，可以呵护到心脏呢?

首先，养心先从养志开始，很多人出现了心脏的问题，很平时情绪波动较大，会有一定的关系。人有喜怒哀乐各种情绪，牵一发而动全身，过于激昂或者是过于消沉的心态，均会让心气受损。

其次，中医认为心主汗，汗为心之液，平时可以适当地晒一晒太阳，有助于排出汗液，清除体内杂质，让心脏负担减少。此外，运动锻炼也是很重要的，经常不锻炼的人心脏代谢会减慢，运行的时候更费功夫，而适当做一些运动，比如慢跑、游泳、太极拳、瑜伽等等，会心脏会有一定的帮助，能提高气血运行速度，促进心气的增长。#健康明星计划#

再来就是饮食这方面，多吃一些能养心的食物，比如黑木耳、红枣等等。身体健不健康，其实从一些表现上是可以看出来的，大家应当引起重视，及时地进行检查，避免问题更进一步加重。而不管是养心，还是养护其它的身体器官，都应该遵从科学的依据，不做无意义的事情，尤其是不能乱用药，防止副作用造成其它的影响。#哆咖医生超能团#