秋季是养肺的好时节，可那些伤肺的事情，你又做过几个？

秋天开始了，虽然天气还是很热，但是我们可以感觉到天气慢慢地开始变干，这个时候进入了我们的秋收季节。虽然是一个快乐的收获季节，但对我们的健康一点都不友好，因为秋天开始了，天气开始变凉，空气变得干燥。

对于那些患有呼吸道疾病的人来说，疾病很容易复发，所以我们应该在这个时候更加注意自己的健康。在民间，我们可以听到很多养肺的小知识，比如煮梨水或者吃银耳。其实这些方法只能起到保健的作用！事实上，我们意识到我们平时的一些坏习惯很容易伤害我们的肺。

你经历过以下几个坏习惯吗？

1、熬夜。长期熬夜对身体非常有害，尤其是对肺部的娇嫩处。所以尽量少熬夜是明智的！

2、生活环境。还有就是长期不通风的环境，这种环境的空气质量也很差，因为我们要一直呼吸，所以这种环境对肺部还是挺有害的！比如网吧，还有一些特别的帖子都是这样的。我们也需要在家中每天通风。让空气流通对我们的健康有好处。

3、喝水少。现在天气越来越干燥了。很多爱美的女生忙着给皮肤补水，却忘了给肺补水。肺部干燥会引起许多肺部疾病和呼吸系统疾病。所以你通常可以在室内放一些绿色植物和加湿器。保持环境湿润。

4、抽烟。吸烟对肺部健康非常有害，所以我们必须注意，每一支烟相当于加速肺部衰老一年。事实上，这是一个可怕的现象。此外，长期吸烟者患肺癌的风险比正常人高出至少50%。

日常肺部保养小贴士：

1、多喝水。在这里多喝水意味着我们应该主动喝水，而不是在口渴的时候喝水，因为如果我们口渴了，我们的身体就已经缺水了。这个时候补水有点晚了。在水的选择上，要选择温水和温度适宜的水。因为如果是太热的水，对我们的食道不好，容易烫伤。

2、多吃润肺的食物。平时要多吃润肺的食物，尽量还是不要吃辛辣的食物，因为秋天的天气很干燥。如果你在这个时候吃一些能刺激喉咙的辛辣食物，会增加肺部的负担。

3、避免过于干燥。因为秋天的天气变得干燥多了，在这个时候，如果空气干燥，可以用一些加湿器来补充肺部的水分，这样会让呼吸舒服很多，但是要记住加湿器里的水要每天更换。如果总是重复使用，会使大量滋生在其中的细菌被人体吸收后适得其反。

#健康明星计划##哆咖医生超能团#