女人脸色不好，还发黄长斑？中医望诊，教你这四种脸色调养方法

中医的历史可谓是源远流长，甚至可以追溯到“神农尝百草”的上古时期。

和西医看病用仪器不同，中医讲究望闻问切——视其外应，以知其内藏，则知所病矣。
其中，“望诊”最为神奇，有经验的中医，从你的面色、身形状态就能预判你的病情。
女人脸色不好，还发黄长斑？中医望诊，教你这四种脸色调养方法

最有名的就是“扁鹊见蔡桓公”的故事。
扁鹊曾三次拜见蔡桓公，“望诊”出他有病，但蔡桓公不以为然，任由病症从皮肤、肌理发展到肠胃中。后来扁鹊再见到蔡桓公时，看出其命不久矣，转头就跑，没多久蔡桓公果真死了。
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既然“望诊”如此有效，我们平时要如何通过各种面相上的问题，来推断自身的顽疾所在呢？

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脸色，最能反映你的身体状况。
健康的人，脸色往往白里透红；而亚健康的人，大多表现为脸色发白、发黄、发青...
女人脸色不好，还发黄长斑？中医望诊，教你这四种脸色调养方法

中医认为，脸色苍白一般是因为气血不足引起的，而发青则为气血不通、脉络阻滞所致。
还有很多人面部容易发红，那是因为体内有热，心脏方面易出问题；脸色发黄的人湿热重，大多心脾虚弱、营血不足。
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脸色不好，首先要想办法补气血、通气血。
如果只是脸色不佳、没有其他病症的话，大家可以适当地拔罐、刮痧等等，都是我们常用的活络气血、驱邪排毒的方式。
比如刮痧，是通过特制的刮痧器具和相应的穴位手法，蘸取一定的介质，这里的介质通常指精油或按摩膏。
通过器具在体表进行反复刮动、摩擦，使皮肤局部出现红色粟粒状，或暗红色出血点等"出痧"变化，从而达到活血透痧、驱邪排毒的效果。
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介质的作用在于舒缓器具和皮肤之间的摩擦感，同时介质本身也具有一定的效果，比如正光劲丝按摩膏作为适合推拿刮痧的介质，提取五种天然草本植物精华，现凉后温热的舒适体感，油性润泽滋养肌肤，温热渗透，清香怡人，缓解工作压力、疲劳不适。
另外，还可以食补调理~比如说，气血不足的人要多吃红枣、枸杞、龙眼；脸色发青的人可多食用谷类、绿色蔬菜（绿豆、冬瓜、丝瓜等）。
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面色赤红的人则要以安神养气为主，每天来几颗桂圆；面色发黄的人则应增加养脾的食物，例如薏米仁啦、粳米啦、番薯啦等等。
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女人都爱美，谁不想拥有一张“干干净净”的脸蛋呢？因此，色斑成了女人的头号天敌。

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脸上长斑，除了遗传因素和妊娠期外，更多的时候，它能反映出一些妇科疾病，诸如月经不调、痛经、子宫炎症....
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中医还认为，肝郁气滞的人也容易出现面部色斑。也就是说，情绪不稳定与面部色斑的形成、加重有着直接的关系。

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中医祛斑，讲究内外兼修。
首先要调畅心情，其次要调节内分泌。有斑的人，平时要注意多吃水果蔬菜、多喝水！还要养成规律合理作息，适当运动、避免熬夜。
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如果没有缓解，建议及时就医，毕竟妇科问题….刻不容缓！

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都说眼睛是心灵的窗口，那么嘴唇就是我们“健康的窗口”了。
据《黄帝内经》记载：脾开窍于口，其华在唇。也就是说，通过嘴唇，我们可以了解你的肠胃状况。
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比如说，嘴唇起泡生疮，是因为脾虚、湿气淤阻或胃火过旺。嘴唇容易干裂、脱皮，说明脾胃消化功能异常。至于口气重嘛，则意味着胃脏的消化功能减弱。
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脾和胃实际上是“表里关系”。
如果脾不好，胃一般也不会好，如何调理呢？
首先是在饮食方面，一定要避免经常挨饿、过饱，或者长期吃一些刺激性食物也会造成脾胃不好。胃不舒服的话，就少吃一点火锅烧烤吧！
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多吃米粥，可以养胃。
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其次要调理情绪、避免忧思过度！因为在中医理论里，“肝郁”会造成脾胃不好，要疏肝解郁。所以尽量放松心情，健健康康比什么都重要。
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在评判美人的时候，眼睛是很重要的一项。
顾盼生辉、黑白分明的眼睛会让人看起来灵气十足，反之则会显得愚钝。
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有不少人可能发现，自己眼睛刚开始还挺水润，后来竟然慢慢变黄了？这是为什么呢？
原因主要有2个——
一是用眼过度，眼压加大致使眼球充血、变黄；
二是肝血不足，乙肝或其他肝病也会导致眼睛发黄。
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所谓“肝开窍于目”，如果是眼睛有发黄的迹象，那你就一定得调理肝功能了！日常饮食要遵守“三高一低”，即高热量、高蛋白、高维生素、低脂肪。
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另外，还要注意劳逸结合，适当锻炼身体。长期使用手机、电脑后，也要及时休息眼睛。平时呢，还要多吃一些胡萝卜、鱼肝油、蓝莓等等，对啦，菊花枸杞茶也是明目的呢~
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页面更新：2024-05-15

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