辟谣：“戴口罩锻炼不好，血液中二氧化碳浓度高”属无证据臆断

疫情期间，许多人在户外或在封闭式体育馆锻炼身体时，都不愿意戴着口罩，因为会感到不舒服。另外，还有一个担忧是，口罩会使呼吸更加困难，并且在锻炼时会重新吸入呼出的大量二氧化碳，会导致血液中二氧化碳含量更高。甚至有的“专家”在社交媒体上都给出了这样的观点。

但是这样的担心或者观点完全是自己想象出来的，客气一点说这是一种“嘴把式”。你看，运动时呼吸加快，需要更多的氧气，因此也会呼出比平时更多的二氧化碳。带上口罩后，呼出的二氧化碳不能顺利及时排出，就会被重新吸入，因此血液中的二氧化碳就会升高。听着再合理不过了。

但是，绝大多数科学，特别是医学是实践性科学，不能只讲道理，是以试验为基础的，试验才是最好的证据。单纯的讲道理是在医学上是不会被普遍被采信的。

这个试验性研究是，2020年11月3日《国际环境研究与公共卫生杂志》在线发表的。研究指出：没有找到支持这些担忧的证据。研究人员组织健康的人进行骑自行车运动，从开始直到“精疲力尽”，就是自己认为骑不动了为止。一共三次，三次中，锻炼者分别戴外科口罩，普通布口罩或不戴口罩三种情况。

研究人员发现，无论锻炼者是否戴着口罩，氧气摄入量或二氧化碳血液水平均无明显变化。口罩也没有加快心率或加速人体的疲劳。

虽然戴口罩锻炼不舒服，但它们可以防止COVID-19，并且对日常的锻炼或者运动，处了不舒服外，没有带来其他负面影响。

最后强调：观点是要有证据作为基础才可信，没有证据基础的观点属于个人观点，不能被普遍采信。