失眠和抑郁症有什么关系？抑郁症睡眠障碍3大特点，你知道几个

失眠有可能导致患者出现抑郁，而抑郁的情绪也会加重失眠，形成一个恶性循环。失眠属于睡眠障碍的范畴。

可以引起失眠的原因有很多，比如说患者心理方面的因素，生理方面的因素，药物方面的因素，环境方面的因素等。

出现失眠的患者，应该放松情绪，舒缓压力，建议需要及时寻求专业人士的帮助，配合治疗。患者也应该清淡饮食，平素可以适当地参加一些体育锻炼。

抑郁症睡眠障碍的特点如下：

1、早醒：是抑郁症睡眠障碍典型的症状，患者表现为凌晨2-3点提前醒来，且不能再入睡；

2、睡眠感缺失：就是缺乏真实的睡眠感，患者虽然能酣然入睡，甚至家属能感觉到患者进入熟睡，有打呼噜声，但次日醒来患者自我感觉睡眠质量差；

3、入睡困难：躺在床上后30分钟以上无法入睡，辗转反侧，甚至2-3个小时还难以入睡。