闲人多愁，懒人多病

俗话说，闲人多愁，懒人多病，忙人乐多。意思是说：一个人太闲，就容易胡思乱想，易于发愁，烦躁不安；一个人太懒，什么事情都不想做，消沉倦怠，身体懒得动，时间长了，身心闲置，机能下降，就会有各种各样的毛病。一个人劳逸结合，合理安排生活，心有所属，身有所系，乐此不彼。

“多愁”和“多病”在于闲和懒。既然因“闲”因“懒”，那就从“闲”处入手，从“懒”上激活。常言道：“人勤病就懒，人懒病就勤；体强人欺病，体弱病欺人。”治病须对症下药，我们的处方是忙起来，动起来。

人们常说，“忙得忘记了烦恼”、“忙起来就没时间烦了”、“忙时都顾不上别的了”，的确是这个理。忙碌虽然辛苦，却很充实。天下没有免费的午餐，想要过上好的生活，就得努力奋斗。幸福是奋斗出来的。

人有了使命，想停下来都不可能。《礼记·大学》提出了正心、修身、齐家、治国、平天下，直到今天依然是理想的人生规划。人生的最高目标是以天下为己任，如果做不到退而求其次，最起码的要正心修身，对得起自己，对得起家人。人不同于动物的一个重要因素就是有目标。没有目标的人，永远是无力的、涣散的。有了目标，始终用目标来指引自己努力的方向。目标催人奋进。

人生来好动，要顺其自然。其实，运动真的很简单，你只需要动起来，哪怕5分钟、10分钟，也比坐着或躺着更有活力。运动不仅能增强人的体魄，而且还能平衡情绪。越是经常运动的人，身体越是健康。越是有运动习惯的人，越是觉的浑身有使不完的劲。