跟着感觉走，成为你自己

现代医学研究指出，在所有患病人群中，70％以上都和情绪有关。据统计，目前与情绪有关的病已达到200多种，所以说情绪对身体器官的“攻击”非常厉害。古代的祝由、性理疗法及现代的心理咨询、身心灵疗法，就是从我们的情绪入手的。

拖垮一个人无非就是两点，情绪与欲望。一个人欲望的产生，无非贪和嗔。贪，是希望重温某一种特定的快乐；嗔，是希望再也不要经历某一种特定的痛苦。当我们心中欲望升起时，我们通常不愿意接受他们，并试图压制他们。我们以为将他“清除”了，实际上，他们已经进入到了潜意识，并且伺机以独特的方式表达出来，而通过身体表达是最常见的方式。甚至，癌症、脊椎病等等病痛，也许是被我们压抑的情绪。

我们的身体是心灵的镜子，与身体进行“对话”，与身体进行“沟通”，清空心灵深处的“噪音”，享受 “体会”“体察”“体证”和“体悟”的过程，让身心重归流动，疏通自己的管道，回归到身体感觉。

一个人的健康必然是身心灵的和谐。我们的头脑可能会骗人，但是我们的身体是诚实的。身体有所不适，就要承认它的存在，并且去感受这种不适想反映的事实。如果我们经常这样试着感知自己的的身体，做到知行合一、内心没有矛盾，这将会使我们更加了解自己的身心，从而有利于我们的生活和工作。

跟着感觉走，不再为别人的指点而苦恼伤神，也不再为无能为力的事情而劳心费力，心无旁骛，活在当下，成为你自己。