现代人生活压力大，许多中年人已白发苍苍，藉由外力的染发、假发，总是觉得治标不治本；传统中医观点认为，会长白发或头发脱落，与肝、肾、肺有密切关系，而且要想留住黑发，必须要从肝、肾、肺由里到外的保养。毛发如同宇宙中的植物一样，有足够的营养素，就会茂密生长；所以，每天都会喝一杯含有丰富营养的何首乌、女贞子与黄精饮品为保养，不但容光焕发、精神奕奕，而且还不断长出黑发！

何首乌能补肝肾、益精血、乌须发。

何首乌的叶子名为夜钩藤，按中医研究，何首乌与其叶同时兼备阴阳，对于脑细胞之活化、健窍有增强及保护效用。“发为血之余”，人体内的红血球每120天为其生命周期，当红血球进入肝脏时，会制造胆汁与营养素，此营养素就是提供发根生长与强健的来源。因此，当年轻时身心灵都达到高峰，营养与毛发量当然茂密，而当人体逐渐老化时，体内红血球数量也随之下降，导致营养素不足，就开始发苍苍、眼茫茫了。而当头发开始变细、变少，就是身体出现危机的警讯。

女贞子有滋阴益寿、补益肝肾、清热明目、乌须黑发等功效。

至于发量稀少除了遗传因素外，肝的健康也会影响顶上发量。中医认为，人体就是宇宙之延伸，而肝系属五行当中之木，肝的高级营养制造与分解，对头发与皮肤有正面帮助，若是肝无法制造高级营养时，自然的，人体会产生疲倦感、心浊，亦无法「脑清目明」，甚至使发根的毛细孔逐渐微小，开始落发。

黄精补气养阴，健脾，润肺，益肾。用于治疗须发早白等。

肾藏精、肝主血，其华在发，肝肾虚则精血不足，若毛囊得不到充足的营养会出现白发；反之，肝肾强健，上荣于头，则毛发浓密乌黑。自古以来，何首乌被认为是延寿用之药材，因何首乌入肾，而发与肝肾有不可分之关系。而女贞子可补肝肾阴；黄精则可补肺阴气，自古亦被视为防老抗衰之补品；因此，这三种珍贵药材之结合可健肝肾，自然头发乌黑亮泽。

何首乌有滋肾乌发等功效，黄精、女贞子滋补肾精。

三药同服对肾脏大有裨益。头发为肾之外华，发为血之余建议平时注意多吃核桃、芝麻、排骨汤，服用大米、苡米、山药、红枣粥健脾养血益肾。何首乌、黄精，女贞子三药作用缓和，需要长期服用，不要操之过急。不过，除了可饮用何首乌、女贞子与黄精饮品来健发外，平时作息应规律运动、睡眠好、摄取良好的营养素，都可加强末梢血液循环，帮助强健发根，留住青春。