由于女性更年期表征明显，月经停止后有点明确的时间点，但其实男女都会经历更年期，只是男性没有特殊的分界点，很多时候并不自觉，但从男性的雄性激减少后，生理心理方面都会产生变化。在中医师说明，其实更年期都与肾气虚衰，或气血阴阳失调有关。

平时注重养生推迟更年期到来

从中医观点男性更年期可归属到肾虚范畴，并没有男性更年期的病名，通常会发生在男性40-60岁左右，不过如果平时注重养生、保养的话，能推迟发生年龄。

只是男性更年期因为睪固酮浓度降低，患者会出现群身各种不同的病征、表现，但很多时间并没有发现，郭大维医师分析男性更年期可能会出现以下症状：

【情绪起伏大】心情低落、情绪不稳、烦躁、焦虑

【睡眠障碍】失眠、浅眠、睡眠呼吸中止症、睡不饱

【性功能障碍】性欲降低、遗精早泄、阳痿

【其他症状】肥胖、掉发

更年期症状轻重不一、影响时间不同

面对身心上的改变，持续的时间长短不一，有的短则数月，有的长则数年，轻重程度也有不相同，因为男性更年期属“肾虚”，但每个人体质不尽相同，又可细分为阴虚、阳虚、肝郁气滞等不同类型。

从中医辨证论治观点，依临床表现症状可细分五型：

一、 肾阴不足，心肾不交

症状：头晕头痛、时有耳鸣、心悸心烦、失眠多梦、记忆力减退、阵发性汗出、皮肤遇热作痒、早泄

方药：黄连阿胶汤合六味地黄丸加减；若全身搔痒，加苦参，杭菊，红花

二、 肝郁化火，灼伤肾阴

症状：心烦易怒、心悸胸闷、头痛如裂、四肢麻木、大便干结、舌红苔薄

方药：加味逍遥散合知柏地黄丸加减；若心烦失眠，加生龙齿，钩藤钩，酸枣仁

三、 脾肾阳虚，痰湿阻滞

症状：肢寒怕冷、记忆力衰退、体倦乏力、恶心欲吐、大便溏薄、房事早泄、舌质淡

方药：二仙汤加味；若腰部冷感，加补骨脂，金樱子，川断

四、 心脾两虚，神志失养

症状：心烦不安、悲伤欲哭、忧郁伤感、多梦易醒、精力衰退、头晕眼花、舌淡苔薄白或厚腻，脉细缓。

治法：甘麦大枣汤加味；若胸闷，加丹参，栝蒌仁

五、 肾阴阳俱虚，精髓失养

症状：腰膝酸软、胆怯不安、毛发脱落、头晕目眩、耳鸣头重、 尿频尿急、阳萎不举

方药：右归丸加减；若自汗不止，加生黄耆，浮小麦，龙骨

不建议自行“补肾偏方”！从生活作息改善

不过并不建议自行服用补肾偏方，以免吃的不对，让身体更加不适。还是交由中医师根据您的体质、症状调配药帖，方能够减缓更年期不适。

除了从中药调养生体外，生活作息也可以稍做调整，千万别把情绪宣泄在抽烟、喝酒上，可多食蔬果、少吃油炸食物、多运动、出去户外踏青走走，有助缓和情绪。