肝硬化是变成肝癌前的最后一步，而造成肝硬化的危险因子非常多，所以对于台湾人来说，肝癌一直是癌症死亡率排名前2名的癌症，其实肝脏的确跟免疫力有高度相关，所以除了避开危险因子之外，也要记得增加免疫力。

肝硬化的危险因子

慢性肝炎（乙型肝炎、丙型肝炎）

饮酒

药物中毒、毒素中毒

脂肪肝（非酒精性脂肪肝／酒精性脂肪肝）

肝脏代谢异常

自体免疫系统疾病（如干燥症、溃疡性肠炎）

先天性疾病

除了自体免疫疾病、先天性疾病、肝脏代谢异常之外，其实肝硬化的危险因子都可以控制。现因为有乙肝疫苗、丙肝药物，所以人数有慢慢在减少中，但是慢性肝炎还是一个造成肝硬化、肝癌的最大、最危险因子。

如果是带原者或是本身就是患者，一定要吃药、打疫苗，而且每3~6个月追踪一次自己的状况，不要等到发炎很严重才到医院来，肝脏都已经纤维化、硬掉了。至于另一个大宗的肝硬化原因，是来自「脂肪肝」，大约每3个人或4个人中就有1个有脂肪肝。康本初说，脂肪肝其实外层是三酸甘油脂，所以喝酒、吃甜食就很容易让身体形成过多的三酸甘油脂，如果再加上代谢功能不好，脂肪肝就找上门了。

所以糖尿病患者、高血脂患者，或是肝脏本身代谢功能有问题的人，通常很容易合并有脂肪肝的问题，即使看起来瘦瘦的，肚子却显得特别大。这种人最好早点去做一次完整的检查，因为脂肪肝是可以控制的。

脂肪肝要变成『脂肪肝炎』之后才会比较严重，可能会导致肝癌，但变成脂肪肝炎的比例大约只有脂肪肝的1/10，代表脂肪已经让肝脏发炎了，这就很严重。但是一般人可以透过运动来让脂肪肝的脂肪代谢掉。

便秘跟肝硬化的关系

而中毒的部分，除了乱吃药之外，其实肝脏跟我们身体代谢、免疫很有关系，所以日常生活就必须要注意很多小细节。像是便秘，毒素跟细菌会停在肠道，但肠道跟肝脏之间是有血液回流的，其实很容易把这些细菌带到肝脏。

正常的肝脏可以代谢这些毒素，但无疑是增加肝脏的工作量，再加上熬夜、喝酒、乱吃来路不明的中药、西药、保健食品、补品，肝脏很可能因为过劳而发炎，最后演变成肝硬化自己不知道。如果是已经肝硬化的人，便秘很可能引发肝昏迷，也就是因为肝脏无法正常运作而整个人昏迷，也就是所谓的猛爆性肝炎。

最好的保养方式，还是正常作息、好好睡觉、戒酒、不要乱吃，有人可能会去买保肝食品来吃，但保肝食品毕竟不是治疗，最多只能当保养，不然就不会有肝脏疾病了，真的不要认为自己吃了保肝药，就可以放心喝酒、乱吃。