喉咙一直有痰,到底该怎么改善呢?人体的鼻腔、气管、支气管到肺泡,都会分泌黏液保持器官湿润,在正常情况下分泌物的量不多,但若是身体健康出状况,分泌物增多,便会感觉到喉咙有痰。
卡痰,在中医理论就是「肺阴虚」,而此时气管黏膜已干燥,且机能正在衰退。想要改善卡痰症状,最重要的是润肺及优化胃的机能。中医将痰大致分成四种:燥痰、热痰、湿痰、寒痰,其养生保健方法各不相同,因应痰的状态吃适合食材,就能更有效的治好卡痰症状哦!
‣痰少或无痰
‣白、淡黄色
‣喉咙干燥、夜晚会恶化
‣口鼻干燥
‣舌苔薄黄
适合的饮食品类
寒性食材:香蕉、柿子
凉性食材:鸭肉、猪肉、豆腐、梨子、枇杷
平性食材:银耳、芝麻、银杏、山药、莲藕、白菜、柑橘类、苹果、蛋类、杏仁等
温性食材:松仁、杏、山楂
中药材:常用麦冬、沙参、石斛、桑叶、桔梗、枇杷叶,杏仁,浙贝母等药,疏风润燥,生津止咳。
‣痰多且黏
‣黄、绿色
‣重咳且会卡痰
适合的饮食品类
寒性食材:海藻类、花蛤、绿豆、笋
凉性食材:香蕉、白萝卜、芹菜、冬瓜、金针花、豆腐、牛蒡等
平性食材:白菜、橄榄油、豆腐皮
中药材:常用黄芩、鱼腥草、瓜蒌、金荞麦、银花、枇杷叶、桑叶、甘草等药,清热肃肺,化痰止咳。
‣痰多且黏、白色
‣重咳且会卡痰
‣伴有肠胃不适
适合的饮食品类
凉性食材:薏仁、冬瓜、金针花、薏仁茶
平性食材:芋头、红豆、豆腐皮、黄豆、玉米、豆腐皮、梅子、南瓜子
温性食材:陈皮、生姜、栗子、四季豆、金橘
中药材:常用陈皮、半夏、紫苑、款冬花、白朮、茯苓、党参等药,健脾燥湿,化痰止咳,促进痰液排出,令咳嗽缓解或痊愈。
‣痰透明且水或泡沫状
‣有咳嗽、打喷嚏流鼻水症状
‣四肢冰冷、脸色苍白
适合的饮食品类
温性食材:姜、大蒜、长葱、紫苏、香菜、平菇、栗子、芥菜、高菜、洋葱、肉桂
中药材:常用麻黄、杏仁、桂枝、干姜、前胡、党参、茯苓、陈皮、姜半夏、五味子等药,祛寒温肺,化痰止咳。
页面更新:2024-03-09
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