保护“肺卫”，从生活的点滴做起（内附实用保健穴、药膳方）

张玮肖相如频道

导读：今天谈谈如何保护“肺卫”。

01

形寒饮冷则伤肺

肺主皮毛，形体受寒，皮表受寒，内应于肺，则使肺功能失常，因而肺气上逆而咳嗽。外感寒邪，皮毛汗孔可能无汗而觉恶寒，甚至有时可见鸡皮疙瘩。

所以皮肤要保暖，天气变冷时要穿足够的衣服，不要受寒。

肺经起于中焦胃部，喝冷饮到达胃部，寒气达肺，而使肺主宣发、使卫气行于皮肉温暖皮毛的抵抗防御功能下降，从而易患感冒。

如一30岁女性，患者容易感冒，自述觉得毛孔疏松，风吹容易感冒。因此平素出门总是戴帽裹衣，以避风邪。

曾经在冬天时常从有暖气的楼里没有披上大衣到隔壁楼买用品，虽然就那么两秒钟在风雪中也常患感冒，后来变得小心，出门一定保暖，也就不容易感冒头痛了。

肾阳虚者卫气虚，涌泉为脚底之肾经第一穴，注意穿袜穿鞋保暖，经期洗头得吹干头发后才能外出，以免感受风寒致头痛。

又如一56岁女性，患者常觉疲劳易累，有一天因为腰痛前来就诊，坐下后说自己不知为何觉得咽喉不适，头部不清爽，好似快要感冒一般。细看她喝的饮料，原来是一大杯放冰的冷饮。

患者本身肺脏气虚，饮冷则伤肺而容易感冒。提醒她要忌冷饮。她回忆说确实每次喝冷饮后都有上述类似症状，以后得改为喝热饮。

再如一28岁男性，患者断续咳嗽几乎半年，时服中药治疗，但自觉肺部弱，容易反复咳嗽。

询问之下知其口渴时喝冰箱拿出的冷饮，嘱其观察喝冷饮后的反应，他注意到喝冷饮后马上咳嗽，后自动停止喝冷饮。

患者咳嗽一个月以上，属于久咳伤肺，肺气已虚，更应该忌冷饮。

许多幼儿园的小朋友们总是不断的感冒咳嗽，其中饮食生冷是导致肺卫抵抗力下降的原因之一。

02

肺为娇脏，喜润恶燥

肺喜润恶燥，比如抽烟，热熏肺部，当然对肺部有影响。

又如在厨房干活负责油炉的师傅、饼店的烤饼师傅、洗衣店的烤衣工人，均可能因为空气干燥而使肺部变弱而干咳。

秋天天气干燥易伤肺，肺弱之人容易患秋燥咳嗽，可服用枇杷膏加人参丸，不仅润肺益气，也可预防肺虚感冒。

秋天阳气下降，立秋后肺气虚之人容易感冒、咳嗽、怕冷，自觉上背部肺俞、大椎穴处发冷发凉。灸大椎穴、肺俞、肾俞穴均有效。

03

“慢性咳嗽”与“脾为肺母”

通常久咳之人咳嗽一月以上不愈，与脾虚相关。

尤其小孩，咳嗽时仍吃冷的果汁牛奶，导致饮冷伤肺，脾母虚寒。在针刺同时，加服健脾化痰湿之参苓白术散、六君子片常立即见效。

如Karen，女，45岁。咳嗽一个月，迁延不愈。两月前感冒后也咳嗽一月。舌淡脉弱。

针刺穴位足三里，三阴交，关元，尺泽，孔最，肺俞，风门，大椎，肾俞。中药六君子丸，6粒，日三次。

一周后复诊，述治后症状几乎全消，两天前吃雪糕后咳嗽略回，治疗同前，嘱忌生冷。足三里为补肺气的必用穴。

04

四季脾旺不受邪

以白术、茯苓煮水，可以健脾祛湿，茯苓50克，白术10克，茯苓无味，煮水当茶喝，对苔厚、便烂而易感冒之人效好，也有助于感冒后期的完全恢复。

一女性，感冒前吃太多生冷水果而腹部不适便烂，感冒期间苔厚腹部也不适，感冒几乎痊愈时开始服用白术、茯苓水，腹部舒适便正常，感冒也愈。

一老妇人，年已七十，平素容易感冒，且总发展为气管炎，咳嗽二三月不止。

后开始食疗方法：芡实、淮山、薏米、枸杞、百合、杏仁、红枣、白木耳、花旗参须，每次煮一周量，冰箱储存，每天早餐热一碗吃，长年如此，之后五年竟未感冒过。

另一老先生，也是容易感冒和咳嗽之人，以中药黄芪、白术、防风之5：4：3之比率打粉作散剂，冲茶服用，三个月后停服，之后也是数年不易感冒。

注：具体治疗与用药请遵医嘱！本文选摘自《奚永江针灸临证验案》，奚永江主编，学苑出版社出版，2009.3。本公众号仅用之进行学术交流，若有侵权请联系删除，转载请注明出处。

封面图来源于摄图网。