女性朋友从13岁左右开始出现月经初潮，从此30多年的时间，每个月总有那么几天要迎接大姨妈的到来，但是女性一生当中排出400颗卵子，到了一定年纪之后，女性朋友就会进入绝经期。

不过进入绝经期受到雌激素的影响，女性朋友会进入迅速衰老期，而且这个时候女性朋友会出现各种各样的不适感，比如面色潮红，身体发热，夜间盗汗，失眠多梦，心情烦躁等等各种不适症状接踵而来，情况比较严重的女性还可能会患上抑郁症，所以很多女性朋友非常害怕这一个时期。

绝经并非全是坏事，绝经后这些问题或会离你而去，偷着乐吧

痛经现象消失

有一些女性朋友宫寒特别严重，那么在月经期间痛经的现象也特别厉害，甚至有一些女性朋友在月经期间什么事都做不了，只能躺在床上打点滴，对于这一类女性来说，月经期间就是一种无法言说的痛苦。

绝经之后这种痛经的现象再也不会困扰女性，而且女性朋友也不会因为痛经的问题吃药或打点滴。

生活更方便

女性在月经期间由于抵抗力和免疫力有所下降，而且身体也是比较虚弱的，所以在月经期间需要注意的事情非常多，除了饮食方面要注意忌口辛辣和寒凉食物之外，很多运动也不能做。

女性绝经之后再也不会受到这方面的限制，想吃什么就吃什么，想做什么运动就做什么运动，生活变得更加随性，更关键的是不用大热天捂上卫生巾。

降低了患卵巢癌的可能性

绝经之后，卵巢功能逐渐衰退，雌激素分泌逐渐减少，这样就大大降低了患上卵巢癌的风险，如果女性朋友过了55岁之后还没有绝经的话，雌激素分泌过多就会大大增加患上卵巢癌的风险，也是不利于身体健康的。

乳房不再胀痛

很多女性朋友在月经来临前，乳房会出现胀痛的感觉，这是因为受到体内雌激素的影响，乳腺小管分泌乳汁，还可能会导致乳腺增生，当绝经之后乳房胀痛的情况，再也不会找上门，也不会出现乳腺增生的问题了。

子宫肌瘤也会变干瘪

子宫肌瘤是非常常见的一种妇科病，如果到了快绝经的年纪，肿瘤还不算大，这个时候可以考虑先不通过手术治疗，等到绝经之后，雌激素分泌逐渐减少，肌瘤可能会逐渐萎缩，因为肌瘤的增长是依靠雌激素的，雌激素减少之后，也就失去了营养的滋润，自己也会慢慢萎缩。

绝经期，女性朋友多吃这4种食物，补充雌激素，平稳度过更年期

阿胶糕

阿胶糕具有补气补血的效果，同时也可以补充雌激素，更年期的女性朋友可以适当补充阿胶糕，调节身体内雌激素平衡，还能够补充多种微量元素以及蛋白质，呵护女性身体健康。

黑巧克力

很多人认为巧克力的热量非常高，其实黑巧克力能够起到减肥的效果，黑巧克力当中含有抗氧化成分，能够提高细胞活性，促进血液循环。

同时黑巧克力当中含有黄酮醇，这种物质可以避免紫外线的照射，提高皮肤密度，呵护皮肤，缓解皮肤老化，同时又能缓解更年期不适症。

银耳

银耳又被称之为“穷人的燕窝”，女性朋友在更年期可以适当多吃银耳，可以补充雌激素，又能够让皮肤变得更加细腻有光泽，还能缓解更年期不适症。

奶酪

更年期的女性可以适当补充奶酪，保养皮肤，延缓衰老，还能够养护眼睛健康，增强人体活力，促进人体的新陈代谢，同时奶酪可以为人体提供钙元素以及蛋白质促进雌激素的分泌。

结语：每个年龄段都有自己要适应的事情，到了绝经期女性朋友就要及时调整自己的心态，其实绝经之后同样也会给自己带来很多好处，凡事不要只看到不利的一面，也要看到好的地方，这样也能调节心情，平稳度过更年期。