大家好这里是小橘杏，今天跟大家聊聊艾灸

艾灸是传承千年的中医养生方式，大家都或多或少地有尝试过，但是坚持下来的人却没有多少。

艾灸好麻烦，以后再说吧。

带孩子、搞家务的时间都不够，哪有时间艾灸？

艾灸了几次感觉腰已经好了，可以不用继续了吧？

这上面的情况是不是你放弃艾灸的真实写照呢？因为觉得麻烦、因为没有时间、因为觉得自己的病已经好了……

相信最开始尝试艾灸的你是本着调理身体的心态去的，可能是最近有点失眠，也可能是因为多年的腰腿疼痛又发作了，又或者是受体内湿气的困扰等等。

中医认为，身体不舒服是体内正气（也称元气）不足，导致外邪入侵引起的。中年以后体内的元气由盛转衰，因此中老年人比年轻人更容易得病。

“正气存内，邪不可干”——《素问·刺法论》

元气需要慢慢补足

所谓冰冻三尺非一日之寒，元气的损耗不是急剧下降的，而是随着年龄的增长、平常不规律的生活作息以及时不时的病痛累计在一起消耗的。

元气的补足也不是一朝一夕的功夫。养生是需要坚持的，三天打鱼两天晒网，这样的养生方式就是在做无用功。

就比如跑步、游泳这样的健身活动，难道是跑了一两天或者游了一两次就能起到效果的么？

艾灸需要坚持

开始尝试艾灸以后，你感觉到身体舒服许多了，身上的小病小痛，例如腰酸、腿疼、失眠、烦躁等等都得到了改善。但这仅仅只是病症的缓解，远没有达到补足元气的程度。

正所谓“不通则痛”,身体出现病痛是因为经络不通、气血凝滞。而艾灸可以温经散寒、行气通络，开始艾灸以后，原本凝滞的经络疏通了，血气开始通行。如此一来，病痛当然会得到改善。

“艾以叶入药，性温、纯阳之性、通十二经。”——《本草纲目》

可此时的经络与气血的疏通是艾灸的外在作用，身体的元气没有补足，自身无法保持气血的疏通。一旦停止艾灸，经络依旧会不通，气血继续凝滞，疼痛感立马就会回来。

要使这些小病小痛不再出现，最主要的是我们自身的正气要充足，自身的抵抗力要足以保护自己不受病痛的困扰。

当然，如果是生活中偶然出现的一些头疼脑热，可能是不小心着凉了，或者受风了，这种没有伤及元气的病痛，调理一两次也就好了。

如果是因为元气受损引起的病痛，这样艾灸一次两次都是只能让病痛缓解，起不了补足元气的效果。坚持艾灸，坚持养生，才能让体内元气充盈，远离病痛。

艾灸应当是一种生活方式

艾草乃纯阳之性，是匡扶元气、温经通脉、提高人体的自愈能力的中草药；用艾草施灸可增强人体的抵抗力，提高人体抵御外邪的能力。

“夫人之真元乃一身之主宰，真气壮则人强，真气弱则人病，真气脱则人亡，保命之法，艾灼第一。”——《扁鹊心书》

伍老师的温元通脉灸结合了艾灸千年历史的精华，融合了伍老师多年艾灸实操的经验，在匡扶元气、温经散寒、行气通络方面的效果已被无数的案例证实。

很多学员在听了伍老师的课以后，坚持给自己艾灸，收获满满。但也有一部分学员因为时间的关系没有很好的坚持。在这里小橘杏要提醒大家：坚持是健康的第一步，也是健康的每一步，只有坚持了，才能看到更好的效果。

坚持温元通脉灸一周以后，你的气血循环开始通畅起来，一些小病小痛得到改善，这是艾灸在帮你疏通经络。

坚持温元通脉灸一个月以后，你会发现精神慢慢变好了，失眠多梦的情况越来越少出现。

坚持温元通脉灸一年以后，你体内的元气在慢慢地恢复，你会发现你的体质变好了，不会动不动就着凉感冒了，平时走路步伐也会轻快许多。

坚持温元通脉灸五年以后，你会发现你与同龄人的不同，你会比他们健康、比他们年轻、比他们有活力。

艾灸，不该是你出现病痛时急于缓解的一种选择，而应该是你为了身体健康而养生的一种生活方式。

当艾灸融入你的生活，你会收获一个健康的身体以及一份年轻的心态。

文章小总结：

艾灸可以温经散寒、行气通络；

坚持艾灸补足元气，才能远离病痛

小橘杏的话：

艾灸是一种健康的养生方式；

让艾灸融入你的生活

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