导语：常言道：“病从口入”，由于生活水平的提高，大多数人会存在不良的生活习惯和饮食习惯，长此以往会导致身体出现各种疾病，从而影响身体健康。

当生活水平提高之后，供人们选择的食物种类越来越多，尤其是很多年轻人喜欢辛辣刺激的食物，可以满足味蕾的需求，但若是长此一往，会对肠胃造成很强的刺激。

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根据数据统计，近几年患有胃部疾病的人群越来越多，呈现逐年增长的趋势，接下来和小编一起了解一下，患有肠胃疾病的人群，在生活中应该注意哪些事情。

胃部受损的主要原因‍

——过度疲劳

经常暴饮暴食，导致胃部处于过度的工作状态当中，会使胃部供血不足，胃酸分泌过多之后腐蚀胃黏膜，影响胃部健康，胃部的正常运转功能下降，对身体健康尤为不利。

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——饮食不规律

节食减肥，暴饮暴食也是导致胃部受损的原因之一。

长此以往会增加胃部的消化负担，导致胃部的蠕动能力过慢，影响胃部的正常运转。

——压力过大

随着经济不断发展，现在人们面对的压力越来越大，久而久之体内内分泌失调，而且由于精神过度紧张会影响到食欲，增加胃部的工作负担，影响食物的消化和吸收，伤害胃部健康。

胃不好不能吃葡萄吗？‍

葡萄是我们生活中最为常见的水果，其中包括无机盐，碳水化物，氨基酸，蛋白质以及人体所需要膳食纤维，适当的吃葡萄对身体是有好处的。

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而且在葡萄中含有丰富的花青素以及多种维生素，花青素和维生素具有美容养颜，抗氧化的作用，适当食用葡萄可以预防色斑的形成，对于保养肌肤有不错的效果。:

因为葡萄具有健脾开胃的功效，所以胃部功能不好的人群可以适当的食用葡萄，在葡萄中所含有的营养成分比较丰富，能够满足人体对于营养的需求，但在吃的时候一定要注意摄入量，虽然葡萄有助于消化和吸收，并不适合脾胃虚弱的人群吃，否则会加重肠胃的负担，损伤身体的健康状态。

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​建议：若想养胃，3种水果可常吃，不妨了解

1：樱桃

在樱桃中含有丰富的铁元素，具有补血益气之功效，对于身体健康是有益处的，而且樱桃性温，味甘，酸甜可口，有开胃健脾之功效，对于脾胃虚弱的人群，适当的吃樱桃，可以促进食物的消化和吸收。

但“凡事过犹不及”，对于不经常活动的人尽量少吃樱桃，否则会导致肝火旺盛，从而影响到身体健康。

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2：石榴

石榴中含有的营养成分比较丰富，而且秋天正是石榴适量上市的季节，适当的吃石榴可以增强肠胃的注重能力，有助于食物的消化。

石榴中所含有的营养成分，对于治疗消化不良和缓解腹部不适有明显的效果，但由于石榴籽并不好消化，所以建议胃部功能不好的人群将石榴炸成汁来吃，减轻身体的负担。

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3：苹果

常言道：一天一苹果，医生远离我，苹果中含有丰富的营养价值，常吃苹果能够增强身体免疫力，降低患病风险，对于身体健康是有益处的。

而且苹果是我们一年四季中最常见到的水果，在苹果中含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃的蠕动，加快食物的消化能力。

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结语：想要维护胃部的健康，一定要养成良好的饮食习惯，多吃易消化，清淡的食物，尽量少吃高脂肪类的食物。