人的一双脚对身体的健康有着重要意义。我们都知道身体的各大器官在我们的脚部都有相应的对应区。坚持用热水泡脚,能有效促进身体血液循环,帮助身体保持健康。但是要注意的是热水泡脚的时间要注意把握,特别是年纪偏大、身体有旧疾的人。下面,我们就一起来看看用热水泡脚对身体有什么好处。
促进血液循环
我们的脚素有人体的第二心脏之说,但是它却位于远离心脏的末端位置。很容易出现血液循环不好,很多人天气一凉就手脚冰凉就是这个道理、血气在脚部的循环受阻,自然寒气尤生。用热水泡脚能够扩张血管,促进脚部的血液循环。
驱寒保暖
驱寒保暖
一句老话说“寒从足底生”,这还是因为脚底处于人体血气循环的末端,很容易出现血气循环不通畅,血气不足的时候,人体自然就会出现抵抗力不足,身体容易受寒气入侵。经常用热水泡脚能够改善足底的血气循环,给冰凉的脚底送上温热之气。
治疗脚气
用热水泡脚的时候如果是想要更好的清洁脚部,可以在水中加入一小勺食盐,不仅能够有效杀菌,清洁脚部,还能帮助防治脚气。而且将盐放入热水中泡脚还能利用热水的热力去角质,帮助保持脚部的皮肤的光滑。
注意防止烫伤
有些人以为泡脚下的水温度越高泡脚越好,其实不是的,温度底了泡不透不好,温度高了的话,会容易引发血管扩张,对身体更加没有好处。所以泡脚下的水温一定要适宜,一般五十度以下四十度以上就可以。
注意时间
泡脚也是要掌握好时间的,时间太长或者是时间太短都不好。泡脚时间大概在十五分钟到二十分钟之间。时间短了达不到效果,时间长了容易使脚部的血液循环太快,造成身体的其它部分缺血。
页面更新:2024-05-13
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