莲子百合红枣汤是我们生活中常见的一种食物,具有较高的营养价值以及食用价值,适量食用对人体的健康具有好处,那么莲子百合红枣的功效与作用?莲子百合红枣汤的禁忌是什么?
预防高血压
莲子百合红枣汤中含有大量的生物碱,适量食用对人类心血管具有好处,其中的生物碱可以帮助净化人体的血液,防止人体血管老化,促进血液循环,其次还含有的微量元素钾,可以促进人体内钠盐的代谢也能提高人类心脏功能,预防高血压,所以莲子百合红枣汤具有一定预防人体高血压的作用。
滋补身体
莲子百合红枣汤中含有丰富的维生素、蛋白质、纤维素、糖分以及钙、铁、磷等营养成分物质,适量食用可以为人体补充充足的营养,具有较好的滋补作用,对人体的健康具有一定好处。
防癌抗癌
莲子百合红枣汤中,百合中含有大量的生物碱,莲子中含有一定量的莲心碱,红枣中则含有丰富的微量元素硒,这些物质都是天然抗癌成分,适量食用可以帮助清除人体内的致癌成分,防止细胞癌变,具有一定防癌抗癌的作用。
美容养颜
百合洁白娇艳,鲜品富含黏液质及维生素,对皮肤细胞新陈代谢有益,常食百合,有一定美容作用。
莲子百合红枣汤的做法
材料:莲子、红枣、百合、蜂蜜。
做法:
1、首先将莲子,百合和红枣各自洗净。
2、然后往电压锅里加入清水,把红枣和莲子加入。
3、通电压20分钟左右。
4、之后把百合掰去外面的老叶,余下的掰好后再冲洗干净泡入清水中。
5、等时间到能开盖,再把百合控水加入,再烹制5分钟左右。
6、最后加入蜂蜜调味即可出锅。
页面更新:2024-05-16
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