糖老压话养生

什么是养生？养生的目的是什么？

养生，又称为摄生、道生。老年人养生，又称为寿老、寿亲、养老等。养生一词，最早见于《庄子•养生主》一篇，专论养生。《老子》中有“善摄生者”之说。养生之养，有保养、护养、调养、补养之意。生，即指人体生命。养生就是保养人体生命，是人有意识地通过各种方法和手段对人体生命进行调护、保养的行为活动。这种行为活动，是人类为了自身的生存和发展，遵循人体生命活动规律，对人的身心进行保养，以期达到强壮身体、促进健康、延年益寿的目的。

养生不仅仅适用于健康人群，也适用于处于亚健康状态的人群。

中医养生源远流长，经历代医家的不断充实、完善和发展，形成了一套较为完整的理论体系。随着社会经济的不断发展和人民生活水平的提高，人口老龄化的加快，养生将会被人们日益重视，有理由相信，养生将会为促进人类的健康长寿作出更大的贡献。