每日一穴……大椎穴

大椎穴是督脉的输穴，为诸阳经之交会穴，具有振奋人身阳气、扶正祛邪、清热解毒、镇静安神、强壮保健的作用。

【定位】在后正中线上，第7颈椎棘突下凹陷中，如图

【取穴方法】正坐位，低头，于项后部正中线上，颈椎棘突最高隆起处（第七颈椎棘突）之下凹陷中取穴。（有时第7颈椎棘突与第一胸椎棘突隆起不易区分时，可用手指分别按压第七颈椎棘突和第一胸椎棘突并同时让患者转动头部，第七颈椎棘突可以随转头活动，而第一胸椎棘突则不能随转头活动，以资区别）。

【主治】

（1）颈强、脊痛，肩背疼痛、落枕、眩晕等。

（2）感冒，发热、气喘、咳嗽鼻等外感病证；

（3）骨蒸潮热、脏燥、失眠等

【操作方法】向上斜刺0.5—1寸。也可拔罐、灸、刮痧。

【经验总结】大椎穴可用于日常养生保健，预防疾病；也可用于各种虚寒之证、虚损之证、体虚感冒、发热、骨蒸潮热，颈椎病的的康复治疗，是治疗颈肩痛、头痛、眩晕常用穴。治疗颈项强痛、眩晕时常与风池、夹脊穴合用，在大椎刺血、拔罐，针刺风池、夹脊。

【注意事项】大椎深部是脊髓，必需严格掌握进针的角度和深度，多向上斜刺，不宜过深，以免损伤脊髓。