保健要穴——关元穴

关元穴归属任脉，为任脉与冲脉、足三阴经之会，手太阳小肠经经气汇聚之募穴。本穴具有培补元气，温肾壮阳，益气固脱，导赤通淋等作用。是保健要穴。诸虚百损常用穴，男女生殖系统疾病之主穴。

本穴最早见于《灵枢•寒热》。“关”，闭藏之意，“元”即元气。本穴所处为阴阳元气交会、精气聚集之处，故名“关元”。关元穴又有别名“下纪”、“三结交”、“次门”、“大中极”、“丹田”等。

【定位】在下腹部，脐中下3寸，前正中线上。如下图

【取穴方法】

于肚脐直下四横指（3寸）处取穴。

【主治】

（1）中风脱证、虚劳冷痹、羸瘦无力等元气虚损病证。

（2）少腹疼痛，疝气；

（3）脱肛、腹泻、痢疾、便血等气肠腑病症。

（4）五淋、血尿、尿闭、尿频、尿失禁等前阴病。

（5）遗精、阳痿、早泄、白浊等男科病。

（6）月经不调、痛经、经闭、崩漏、带下、阴挺、恶露不尽，胞衣不下等妇产科病。

（7）保健灸常用穴。

【操作方法】直刺1—1.5寸。可灸，是临床施灸常用穴。孕妇慎用

【经验总结】

（1）关元穴是保健要穴。本穴是所聚所藏之处，肾间动气之所发，十二经脉之根，五脏六腑之本，是全身各脏腑器官功能活动之原始动力，生命之根本。功善培补元气，温肾壮阳，益气固脱。《扁鹊心书》言：“人于无病时，常灸关元、气海，命门，中脘，虽未得长生，亦可保百余年寿矣”。“每夏秋之交，即灸关元千壮，久久不畏寒暑。人至三十，可三年一灸脐下三百壮；五十，可两年一灸脐下三百壮；六十，可一年一灸脐下三百壮，令人长生不老”。虽不能长生不老，但却能强壮身体，提高生命质量，具有很好的保健功效。一般用灸法，尤其在三伏天施灸，作用更效。

（2）关元穴是慢性病及大病之后补虚要穴。朱丹溪曾言：“大病虚脱，本是阴虚，用艾灸丹田者，所以补阳，阳生阴长，故也”。《扁鹊心书》记载：“老人气喘，乃肾虚不会海，灸关元”。诸如此方面内容古书记载甚多。凡是久病虚损，正气虚脱或各种慢性疾病见有元气不足者，均可用本穴，仍以灸法为用。

（3）关元穴是治疗男女生殖系统疾病的常用穴。

【注意事项】在针刺前，应先排空小便，以防刺伤膀胱。治疗虚证、强身健体用灸法，治疗实证多用针法，孕妇禁刺。