听说以形补形，所以猪腰、羊腰便成为了很多人的补肾“良药”，那事实真的如此吗?

实际上，猪牛羊的肝、肾等内脏，比动物的其他部位含有更多的胆固醇和嘌呤，多吃对身体没什么好处，很多肾内科医生已经将其列入了补肾的黑名单中。

高嘌呤及高胆固醇

动物内脏尤其是腰子属于高嘌呤、高胆固醇的食物，经常吃不仅不能补肾，而且容易导致尿酸升高，诱发高脂血症、动脉硬化及痛风等等，继而累及肾脏。

含磷超标

动物的内脏含磷较多，而慢性肾脏病尤其是慢性肾功能不全及尿毒症患者，本身就可能有高磷低钙的表现，如果过多地吃腰子，会引起患者自身血液中的磷升高，进而诱发或加重病情，加速肾病的发展。

重金属残留多

肝、肺及腰子等都是动物代谢的内脏，其中的重金属如镉、铅的含量超过相关限值。如果经常摄入烤腰子一类的食物，超标的重金属不能及时排出，反而会使生殖能力减退，危害肾脏和生殖系统。

怎么做才是真正的对肾脏好?

1.饮食上要低盐、适量吃肉食，多吃新鲜水果蔬菜;

2.养成良好的生活习惯，规律作息，不抽烟酗酒;

3.生病后遵医嘱服药，不可自行滥用药;

4.定期检查肾脏，这是最重要的一点。糖尿病、高血压、肾病家族史、长期服药都是肾脏病高危人群，最好每年体检时查查肾，已有肾病患者，更需要重视定期复诊。