肾脏是人体的重要器官，就像滤网一样，帮助人体过滤有害物质，血压过高的时候，就容易把滤网压坏，血糖过高就容易使滤网堵塞。很多人喜欢高盐食物、大鱼大肉、啤酒、烧烤等，很容易吃坏肾脏，因为过多的摄入高蛋白就容易累坏身上的“滤网”。

“吸烟喝酒”已掉出前三，这几个成为诱发肾衰竭的重要原因!

一、喝水太少

人体内器官功能运作是离不开水的，我们每天饮水量最好在两千毫升左右，身体在水分充足的情况下，肾脏功能才能正常运作。

生活中如果不爱喝水会造成体内代谢物堆积过多，长期刺激肾脏，损伤肾功能。

二、滥用药物

很多尿毒症原因与滥用药物有关，平时我们在生活中生病了会自行用药，认为可以改善病情。

“是药三分毒”是有一定依据的，药物在不合理的使用下，肾脏功能会受到影响，因为肾脏是药物主要的代谢器官。

三、饮食不节制

俗话说“病从口入”，像高血压、高血脂、糖尿病、尿毒症等等都不例外，如果我们在生活中长期食用过多的盐、辣、高糖等食物，这些食物属于刺激性食物，在进入人体后，我们肾脏的负担就会加重，过多的杂质、毒素进入到肾脏当中引发肾脏损伤。