立夏之后，天气逐渐转热，几口清甜的西瓜入口，凉爽至心头。那么作为高温天的必备---西瓜，肾友们能吃吗？怎么吃更健康？

肾友可以吃西瓜!

西瓜堪称“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果。西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种营养很丰富的水果。

许多研究表明，经常吃一定量的新鲜水果，能降低心脏病、脑中风的发生，对心脑血管有保护作用。而西瓜作为甘脆多汁的瓜果类水果，肾友适量吃是可以的。

但西瓜虽好，并不是每位肾友都适合，肾友吃西瓜时也要讲究科学的吃法，这样才能成为一个健康的吃瓜群众!

吃西瓜别用勺!

现在很多人都喜欢用勺子吃西瓜，感觉吃起来方便还过瘾。

但你发现没，用勺子吃西瓜，一不小心就吃得太多了!

虽然100g西瓜非优质蛋白质、钾的含量都不高，但几斤西瓜可就不一样了。例如，100g西瓜钾是87mg，但是1公斤西瓜却有870mg的钾。

这么多的钾对于血肌酐高，病情不稳定的肾友或者是正在透析的肾友来说，很容易引起高钾血症，而高钾血症是相当危险的。

建议肾友们吃西瓜时把西瓜切成片，一片西瓜大概100g，一天共吃2片的量就足够了。

另外，有水肿症状的肾友也是这个道理，吃西瓜时也要适量。

不要吃冰镇西瓜

肾病患者免疫力较低，而且胃肠消化能力稍弱，吃冰镇西瓜容易刺激肠胃而引发感染，万一因此导致肾病反复那就得不偿失了。

因此，咱们只要在享受西瓜带来清爽美味的同时，别乐极生悲，适可而止就好!