“夏养三伏，冬补三九”| 2020三伏灸黄金时间，“出炉”啦

​导读：夏天已经来了，三伏天已经很近了，三伏，“冬病夏治”的好时机，你一定要抓住！

2020三伏灸时间表

伏前解毒：5月05日—7月15日

初伏驱寒：7月16日—7月25日

中伏清养：7月26日—8月14日

末伏化瘀：8月15日—8月24日

伏后固本：8月25日—9月01日

三伏天是上天赐予我们调理身体的好时机，我们只要顺应天时养生就能出来好的效果。

下面我们就一起探讨下所谓的三伏灸“冬病夏治”原理以及优势是什么！

三伏灸“冬病夏治”原理

“ 冬病”为什么要在三伏天调理？

芒种过后，各地进入梅雨季节，许多中老年人一会腰痛，一会腿疼了，这是为什么呢？因为体内寒、湿气重的缘故。

在中医里祛寒除湿调理之法就是艾灸。三伏天，正是天地阳气最盛之时。通过艾灸，双重阳气注入体内，温阳驱寒，根据“春夏养阳”的原理，三伏艾灸，正可谓是顺天应人。

对特定的穴位进行温热刺激，使得身体气血循环加快，腠理宣通，驱使体内风寒，湿邪外出，起到扶正祛邪的作用。

再加上，三伏天气热，人体毛孔大开，艾草的药性更容易渗透。因此，三伏艾灸借助天时，能一举扫荡体内的阴寒之气，防止冬季复发。

三伏灸“冬病夏治”的优势

冬病夏治，有什么好？

元气阳气充足，夏不怕热，冬不怕冷，精力、耐力旺盛。总之，元气充足的表现是真正意义的健康特征。古时医家常用“神奇”来说明艾灸的功效和作用。

然而在盛夏之际，外界是暑热骄阳，体内也是心火正盛，这时积寒躲在后背的膀胱经以及各关节处，最易被赶出来。

命门和神阙穴组方，壮阳第一，三伏采用灸法，会感到有热感从穴位直透体内，灸命门可培补肾气，振奋肾经，使阳气充盛行；神阙属任脉，为生命之根蒂，灸之可扶阳固脱。二穴相配具有温肾壮阳，回阳固脱之效。

但若是阳气衰弱，体内没有推动之力，就会错过排寒的大好时机。

再加上有很多人体质本来就有些阳气不足，夏天再痛饮消暑的饮料，如冰镇啤酒、凉茶等，然后整日在有空调的房间里工作，那真是陈寒未祛，又添新寒。

做三伏灸有哪些作用？

1、三伏灸是改善疾病根源的好时机

夏季是人体阳气最旺盛之时，尤其是“三伏天”，此时人体经脉气血运行充盈，毛孔张开，有利于药物吸收。

此时调理某些寒性疾病，可以限度的以热治寒、鼓舞阳气，驱散体内寒气，调整阴阳，从而达到减少冬季发病频率或彻底调理疾病的效果。

2、 修心养性，也是最佳时机。

从中医的角度讲，是风寒湿暑燥火等邪气所致，那么，夏季艾灸，人体正处于散发的时令， 天时的阳气与艾灸的纯阳之气，进入人 体，那么，风、寒、湿、暑、燥、火等邪气被天地之双重阳气赶出体外，因此，血液越来越清净，身体得以轻松，宁静自然。

所以，三伏天艾灸即能祛病、又能强健身心，真正意义的修心养性。

3、三伏灸，排寒湿效果好

寒是万病之根，湿是万病之母，风是万病之首，火是万病之华。

在阳气最旺的夏季行灸，以艾火的纯阳，结合三伏天时双重阳气，作用于人体腧穴，具有一灸顶三灸的效果。排湿寒的效果显著。

多久一次？几次一个疗程？

一般需要根据具体体质及病情。

一般而言，阳气虚衰明显，又无虚火上炎之虑，且体质尚可耐受调理，可以调理10-14次。病症较轻，或虚火上炎明显，或以养生保健为目的，可以7-10一次。

总的过程一般也要根据病情轻重及患者反应而定，个别病情较重的患者，在“三伏灸”结束以后，可以继续进行热透灸以继续巩固疗效。

温馨提示：

艾灸每伏第一天为好，伏天分三次，每伏期间最少做艾灸三次，要持续艾灸。

来源：网络

责任编辑：有道君

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