做好这几步，施灸过程不出意外

导读：做艾灸早上好还是晚上好？发病的时候能马上做艾灸吗？艾灸后能立即洗澡吗？

作为新手的你，一定会对这些问题感到困惑不解，阅读下列注意事项，能让你事半功倍，第一次艾灸就成功。

艾灸前

● 注意施灸的时间。通常选择在白天，一般情况下，晚上不宜做艾灸，但有些病症要灵活变通，如失眠症要在临睡前施灸。

● 不要在饭前空腹时和饭后立即施灸。

● 灸前不宜大怒、大喜、大悲。

● 暴雨、雷电等恶劣天气不宜艾灸。

● 如果灸神阙（肚脐）穴位，在灸之前，需要用棉签蘸温水清洁一下。

艾灸中

● 施灸者应宁神静志，不宜谈论和艾灸无关的事情，不宜玩手机、看书报等。要专心致志，耐心坚持。施灸时不要分散注意力，以免艾炷移动偏离穴位，徒伤皮肉，浪费时间。

● 患者应保持心情愉悦，可以聆听古琴等音乐。

● 施灸的环境应舒适、安静，避免外界打扰。

● 要注意体位、穴位的准确性：体位要适合艾灸的需要，同时要注意体位舒适、自然，尽量找准部位、穴位，以保证艾灸的效果。

● 注意艾灸过程中排烟。

● 要注意保暖和防暑。因施灸时要暴露部分体表部位，在冬季要保暖，而夏天高温时要防中暑，同时还要注意室内温度的调节和开换气扇，及时换取新鲜空气。

● 防火。现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的，很容易燃着。因此，施灸时一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸时更要小心，防止艾炷翻滚脱落。用艾条灸后，如果需要熄灭，可放置在铁盒中闷灭。

● 掌握施灸的顺序。如果灸的穴位多且分散，应按先背部后胸腹，先头身后四肢的顺序进行。

● 防止晕灸。晕灸虽不多见，但是一旦晕灸则会出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、汗出等，甚至发生晕倒。出现晕灸后，要立即停灸，并躺下静卧，让其喝温开水。

● 艾灸腹部的过程中，容易出现肠蠕动、排气等现象，患者不要碍于面子，一切顺其自然。

艾灸后

● 灸后静息15分钟，注意保暖。

● 灸后4小时内不宜洗澡。

● 吃白粥、喝温开水，不宜喝绿茶，宜喝艾草茶。

● 要防止感染。化脓灸或因施灸不当，局部烫伤可能起疮，产生灸疮，如果已经破溃感染，建议使用碘伏消毒。

● 调理期间（尤其有慢性疾患的患者）建议独卧，禁欲。

● 饮食起居有节，按时吃早饭，晚上11点之前务必入睡。

● 艾灸期间，切忌食用辛辣刺激性的食物，不要过饥或过饱，保持心情愉悦，宜素食。

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