李鑫辉教授教你如何预防健忘

健忘是指人记忆力减退，遇事易忘的一种疾病。早在《黄帝内经》时期，对健忘就有了一定的认识，在书中将健忘称为“善忘”、“喜忘”。

疾病特点

病久体弱，并有其他虚弱症者易发此病。 持续的压力和紧张易引发此病。 四十岁以上的中老年更容易患健忘症。 外伤、中毒、酒厥等也可导致健忘。

病因病机

心脾不足，肾精虚衰是健忘的主要病因。正虚可以生痰生瘀，痰瘀又可加重正虚，痰凝血瘀是发病的直接原因。

现代医学范畴

现代医学中将健忘分为功能性健忘和器质性健忘，有健忘症状者可参照本病论治。

辨证论治

临床上治疗健忘以补肾填精益髓为基本原则。治疗的方法主要有养精填髓、益气养血、化痰通窍、滋阴补肾、祛痰醒脑。常见以下几种类型，看你属于哪一种类型

1.证型：肾精亏虚

证候：健忘，形体疲惫，头晕 耳鸣，腰酸腿软，五心烦热，遗精 早泄，舌红，脉细数。

治法：补肾填精。

2.证型：心脾两虚

证候：健忘失眠，食少，心悸，精神疲倦，舌淡，脉细。

治法：补脾益气、补血养心。

3.证型：肝气郁结

证候：健忘，心悸，胸闷，胁胀，喜太息，善惊易恐，苔薄，脉弦细。

治法：疏肝理气。

4.证型：年老神衰

证候：遇事善忘，形体衰惫，神志恍惚，气短 乏力，心悸少寐，腰酸腿软，纳少，尿频，舌淡，苔薄白，脉细弱无力。

5.证型：痰浊上扰

证候：健忘，嗜卧，头晕，呕恶，胸闷，咳吐痰涎，苔腻，脉弦滑。

6.证型：心肾不交

证候：遇事善忘，腰酸腿软，或手足心热，心烦失眠，或遗精，头晕耳鸣，舌红，苔薄白，脉细数。

治法：交通心肾。

7.证型：血瘀闭阻

证候：遇事善忘，心悸胸闷，神思欠敏，表现呆钝，言语迟缓，面唇暗红，舌紫暗有瘀点，脉细涩或结代。

8.证型：痰瘀闭阻

证候：遇事善忘，神思欠敏，语言迟缓，表情呆钝，舌有瘀点，苔白腻，脉滑或细涩。

治法：祛痰化瘀。

预防调护

由于疾病引起器质性健忘者，应积极治疗原发病。

器质性健忘应加强思维训练，应加强体育锻炼，为脑部提供丰富血供。

功能性健忘者记忆内容时应理解透彻，记忆后应经常复习。

功能性健忘者生活中应劳逸结合，不宜长时间记忆。