秋季感冒咳嗽？一碗家常粥轻松搞定，宝宝大人都适用！

一把糯米煮成汤,七个葱根七片姜,熬熟兑入半瓶醋,预防伤风感冒保安康。

糯米是一种营养价值很高的谷类食品，除含蛋白质、脂肪、糖类外，还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等。中医学认为，糯米性味甘温，入脾肾肺经，具有益气健脾、生津止汗的作用。

1.葱根：散风寒、消炎、杀菌、预防感冒和支气管炎、通鼻塞 小孩子平常的小感冒就用葱根、葱白煮水喝就可以了。2.姜：活血、祛寒、除湿、发汗，健胃止呕、辟腥臭、消水肿。医家和民谚称“家备小姜，小病不慌”。3.醋：预防流行性感冒。

葱根5个连葱白整个切下，同糯米、生姜共煮粥，粥成加米醋。趁热食用，食后盖被取微汗。 功效：发表散寒，温中通阳。主治：适用于风寒感冒。

注意：上火、风热感冒不能放姜。如何分辨风热、风寒感冒？ 风热感冒：稠鼻涕、嗓子疼、痰是黄色 ；风寒感冒：清鼻涕、嗓子不疼、较痒、痰是白色。