现代年轻人独有的养生术

谁说年轻人不关注健康？《2020年国民健康洞察报告》显示，年轻人已成为当下最焦虑自身健康状况的群体，90后的健康自评分最低。我们一边在家族群里驳斥长辈转发的“养生秘诀”，一边却在微博里码着“健康秘诀”；表面上他们喝酒蹦迪熬夜打游戏，背地里却一个个都是养生小能手，年轻人们对自己身体的亚健康状态心里还是有数的，他们迅速将自救的方式瞄准保健和养生。

赛博朋克养生。当代青年的一种一边作死一边自救的养生方式，其精髓就是作最大的死，坐最贵的救护车，敷着面膜熬夜、换了养眼的绿色屏保继续刷手机，夜跑的时候吃点宵夜犒劳一下辛苦的自己，何其悠哉！

“马后炮”式养生。白天露腿吹风，晚上生姜泡脚；夜店嗨完后，凌晨再去夜跑；吃完加倍辣火锅后，再喝一点牛奶护护胃......亡羊补牢的“马后炮”养生大军一边放肆挑战着身体的极限，一边在事后疯狂补救。

靶向养生。“靶向养生，缺啥补啥”，不会跟风购买保健、滋补品，只买最适合自己的。维生素A、B、C、D、E都安排上，补钙的、补锌的、补铁的每样都要带上。每天按时按点的一颗都不能少。

中式养生。每晚泡脚必不可少、人参党参都要炖上。作为职场老加班人，能够一边上班一边养生的“带薪养生”方式才是首选，拯救脱发的黑芝麻丸、补气益血的东阿阿胶片、滋阴补肾的即食燕窝等一些列“新中式轻滋补”健康零食在办公室占据了牢不可破的地位。

新一代养生人扛起了养生大旗，不再固执地认为养生是老一辈的事，可加公寓提醒大家请改变一边在“成仙”边缘试探，一边祈祷自己不要死的养生方法，养成良好睡眠习惯，调整合理饮食，积极运动健身，才是真正的养生之道