中国的传统节日中，中秋是一个重要的节日，这一天全家人除了吃一顿团圆餐之外，月饼也是中秋的固定不变的食物，中秋节的收尾会以赏月结束。关于中秋赏月，最早是用来祭拜月神，《礼记》中记载的“秋暮夕月”说的就是祭拜月神，周代时期每逢中秋，仪式感就会相当的隆重，要举行迎寒和祭月，在那天会设大香案，摆上月饼、西瓜、苹果、李子、葡萄等时令水果。

有些地方还有特定的中秋食物，比如在南京人会在中秋这天吃金陵名菜桂花鸭，“桂花鸭”中限定秋天出场的桂花，这只桂花鸭在桂花的加持之下，肥而不腻，味美可口。中秋后也是瓜果丰茂之时，中秋之后，这些应季而生的水果除了在中秋这天出场之外，可以列入秋季必备水果，补水润燥，每一个水果都有担当。

1、柿子

挂在枝头红红火火的柿子是秋天最美食的一道风景，也是秋天最甜的水果。柿子对于特别喜欢谐音的中国人来说，它的颜色和名字都充满着吉祥如意，在中秋时节尝一个柿子也寓意着事事如意，所以柿子会在中秋这天的家宴上成为必不可少的应季水果。

柿子界里的网红当属陕西临潼的柿子，火晶柿子为西安临潼的独有品种，它的栽培历史已逾千年，2019年热播的古装装《长安十二时辰》排红了一系列的“长安美食”，其中就有陕西临潼的柿子。贾平凹先生有言：临潼有火晶柿，火如火，亮如晶，肉质细密，且无硬核。柿子成熟软化时，色红耀眼似火球，晶莹透亮如水晶。

陕西临潼火晶玲珑柿子 ￥14.8 购买

2、柚子

和柿子一样，圆圆的柚子有着游子归家团圆之意，尤其是红心柚子，剥开果皮后一瓣瓣红红的果肉，充满着喜庆。红心柚子当中含有丰富的番茄红素和胡萝卜素，这两种物质相信大家非常熟悉，番茄红素对于女性来说是最喜欢的，它可以起到抗氧化，美容护肤的好处。

柚子中的名品首推福建红心柚，作为福建的四大特产之一，口感独特，汁水香甜，，金黄色果皮，红肉红汁，色香味俱全，果肉细腻清甜，真是柚惑难挡。中秋这天吃团圆餐少不了大鱼大肉，甜酸的柚子，既开胃，又解油腻，让口腔有清爽感。

福建特产红心柚 ￥13.8 购买

3、石榴

秋季的石榴当然也是秋天水果中的不二选择了，石榴自古以来就是餐桌上的佳品，它红似玛瑙，白若水晶，入口如晶粒玉浆，象征长寿、团圆和吉祥，石榴最有名的特性就是它有 强大的抗氧化功能，爱美的女性可以多吃。

和传统的石榴相比，现在的石榴界算起了一个洋名的突尼斯石榴最有名，突尼斯石榴又以四川的最好，它的果肉多，超级甜，籽小且软，完全可以做到吃石榴不吐籽。

会理突尼斯软籽石榴 ￥89 购买

4、苹果

关于苹果的好处，最有力的一句宣传是早“一天一个苹果，医生远离我”。秋天正是吃苹果的大好时节，各地的优质苹果纷纷下树，终于可以不用再吃冻库里的苹果，今天的苹果市场中很多优质苹果都是来自大西北，甘肃天水的花牛苹果每年都会凭它的一种水果两种吃法，吸睛无数。

2021花牛苹果新鲜下树 ￥58.9 购买

花牛苹果在中秋节前上市，初下树的时候尝花牛苹果的味道，它甜脆可口，放在家里摆一段时间之后，它又会变得粉粉的，即使口味再挑剔的人，面对花牛苹果也会心生欢喜。

5、梨子

秋天一水甜的水果就是梨子了，古代人就懂得在秋季用梨子来养生，用它加一些中药材来熬一个梨汤，冲泡之后喝上一杯就可以应对秋天的秋燥和水分缺失。

过去的梨子品种不多，可选范围不广，现在梨子界有很多从国外引进的品种，比如最近很多的山东秋月梨，就是从日本引进的，带着贵气的澄黄色的秋月梨，果形饱满，汁水丰盈，特别适合缺水干燥的秋天。

2021年山东秋月梨 ￥29.8 购买

6、菱角

作为水八仙之一的菱角，可以说全身都是宝 ，它从叶子到果实到最后磨浆成粉，都可以找到食用方法。脆生生的菱角是应着中秋的节日而来的，中秋之后，菱角就会慢慢退出市场，想吃到脆甜的菱角就要待来年夏天了。

菱角嫩的时候可以当水果吃，老了之后可以煮熟吃，生食有清暑解热作用，熟食则可以益气健脾。

7、葡萄

甜甜的葡萄也是中秋月圆之夜必不可少的水果。传说月圆的晚上坐在葡萄树底下可以听见牛郎织女在说话。今年的葡萄网红当属“阳光玫瑰”，这个在日本属于高端的水果来到中国之后成了平民水果，“阳光玫瑰”葡萄果粒大、脆肉、高糖、浓香，也是这个秋天最甜的葡萄。

陕西阳光玫瑰青提 ￥119.9 购买